Я бегаю что бы сбросить вес. Можно ли пить воду после бега или надо ждать какое то время?

2 часа, говорят

Можно!

для тех кто сказал "нельзя": объясните ПОЧЕМУ! ?
не пить - это вредно!
организм потерял воду, ее надо восстановить, кровь при этом гутсая, нагрузка на сердце!
думайте головой прежде чем советовать нихера в этом не соображая!

30 минут после пробежки не рекомендуют не есть ничего.. не пить.

Воду пить - единственное, что можно

всегда пил когда заканчивал бегать и оставался живым и здоровым!!!

нельзя во время бега пить овду и после бега гдето час нельзя

я всегда пью перед бегом, иначе потеется хуже. после бега обязательно, идет интенсивный обмен, и вода нужна как воздух, иначе и сердце и почки посадишь. Потому что организм промывается, кровообращение усиленное, а без воды кровь густеет, зачем самоотравляться?

можно, ты же когда бегаешь испаряется вода.

30 минут после бега. можно просто сполоснуть рот и горло водой и выплюнуть.

Когда бегаешь качается дыхалка а когда после тренировки пьешь воду все что накачалось уходит.
Если ты сбрасываешь вес то ничего не будет. если дыхалку не жалко пей

Vy chto tupie chtoli????
Voda naooborot pomogaet sjigat jir!!!!
naprimer ya zanimayus bodybuildingom, i vodu pyu 2 litra na trenirovkah!!
Daje kogda begayu pyu vodu, i velosepidisti pyut vodu!

нельзя.. после бега ну где нить 1ч и перед тренеровкой тоже не стоит

немного можно только потом бок заколит если побежишь дальше