Пищевые добавки, протеины

С протеином проблем нету . т. к. это не химия . Мне 16 лет сам уже 3 месяц пью его .
Я пью в день тренировки за час до тренировки и перед сном . А в дни не тренировочные пью только перед сном .

сейчас особоодаренные будут тебя пугать, но это от незнания и тупости! протеин делают: из яиц, из молока, из сои! что тут вредного???

ты чё!!! стоять не будет, прыщами пойдешь и печень посадишь!!!

ну товарищи, если у некоторых от протеина не стоит, то всё очень запущено! Чо, прям иишенку съел на 3 яйца и неделю висит? Не завидую. Мне лично думается, что деньги лучше потратить на нормальную еду - куриные грудки, овощи там...

Протеин это белок содержащийся в любых продуктах, так что вред от протеина наступает лишь тогда когда ты его без меры будешь хавать.

побочек никаких, какать может быть чаще начнешь.
Может быть индивидуальная непереносимость лактозы- будет понос.
От креатина иногда наблюдается судорога мышц- это тоже очень редкое и в принципе безвредное явление.
Аминоксилоты- тот же протеин, но только в таблетках.
Ну и главное просто пить "настоящий" протеин, ибо подделок сейчас оооочень много.

побочка может быть как от любой добавки аллергическа реакция и от дешёвого протеина типа АТЛАНТА можно часами сидеть в туалете лутшее слабительное

а так бери хороший протеин и пей на здоровье

Протеин, креатин, аминокислоты - это натуральные продукты. Побочный эффект есть у всех, но незначительный. Например, креатин вызывает иногда повышенное газообразование, протеин надо обязательно пить с большим количеством жидкости - чтобы облегчить работу почек. Ну а аминокислоты - одна польза)))