Спорт, куча вопросов)))

своим весом не накачаешься- это факт
ты просто не сможешь запустить процессы при которых происходит рост мышц, все очень просто, растет от работы с отягощениями, а на турниках и брусьях ты никогда не добьешься нужной нагрузки и не проработаешь конкретно ту группу, которую нужно проработать, да еще и с необходимой интесивностью и нагрузкой.

отблОгодОрить происходит от слов Благо и Дарить, следовательно ОТБЛАГОДАРИТЬ!

накачаться то можно, но смотря за какое время, если хочешь быстро, то нужно прикладывать максимум усилий, каждый день по нескольку подходов и т д

1)только за счет отжиманий руки не накачать
2)вот книга с исчерпывающей инфой про пресс http://bookz.ru/authors/kurt-brungardt/brung_kurt01.html
3)грудь можно накачать и отжимаясь. вот ссылка http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1185458796
4)вот еще одна полезная книга про общее физическое развитие, т. е. чтоб быть сильней
http://www.koob.ru/brungardt/idealnie_mishci_grudi_i_plechevogo_poyasa
надеюсь на все вопросы ответил:))

Отжимаясь какждый день по три раза на кулаках ты конечно руки накачаешь, только к старости и то врят ли. Делай отжимания с узким упором, так можешь и грудные мышцы подкачать да и трицепс будет расти)
Грудь без турника в домашних условиях ты врят ли накачаешь, купи себе турник домой или ходи на турник на улицу, там и пресс накачаешь)
Делай подтягивания по схеме:

Неделя 123456789 101112131415161718192021222324252627282930
Подход 16788910101112121314141516161718181920202122222324242526
Подход 2566777888999101010111111121212131313141414151515
Подход 355556667778889991010101111111212121313131414
Подход 44455566677788899910101011111112121213131314
Подход 5344555666777888999101010111111121212131313
Всего232628303234363840424446485052545658606264666870727476788082