Живот.Вопрос внутри? как убрать жир с живота?Пресс ка4аю,а именно сам жир как то не убирается!?какие то упражнения?

вот столько советов и не одного правильного) ) дело не только в упражнениях но и в диете! Вам подойдет безуглеводная диета и кардиотренинг. т. е. снизьте употребляемые углеводы до минимума (жирную пищу тоже убрать) и добавте в свои обычные тренировки по больше кардионагрузки: бег, вело, скакалка и т. д. и будет вам красивый пресс) ) удачи!!!

а с чего жир должен убраться?? ? это старое тупое заблуждение! ну, вырос у тебя пресс под слоем сала, дальше-то что?? ? нужно не просто пресс качать, а жечь свой жир, а это довольно долгий и трудный процесс, суть одна: калорий трать больше, а жри меньше!

Для сжигания жира нужна длительная по времени нагрузка .
Первые 15 мин интенсивной нагрузки происходит сжигания углеводов - жир не затрагивается !
Рекомендую бег небольшим темпом но долго .

фейри протрите и зашибись

кушай меньше, а пресс качай очень много и отдыхай по 2-3 дня после больших нагрузок.

Надо качать не только пресс, но ещё и другие, особенно крупные мышцы плюс диета

делайте за 1 подход 100+ повторений тогда почюствуете как жир сгорает + добавьте сауну

Некоторым нужно и два года качать пресс чтобы убрать жир...

на генном уровне он у тебя там должен быть!
поменяй ДНК

худей
до попы то что ты пресс качаешь это живот не уберет а только укрепит пресс

ну жир с живота можно убрать прессом, бегом пречём бегать надо не иало, и одеваться так что бы можно было пропотеться ну и по пересечёной местности не плохо былобы побегать

бег и бассейн всё исправит.
пресс нет.
только бег и бассейн!

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-nkt.ru скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-nkt.ru переходи на сайт заказывай!

побольше секса