Жир на животе. Пресс.

Бег. Я бегаю по вечерам, т. к. люблю поспать. Обматываться чем-то во время бега бесполезно - потеешь водой, а не жиром ))
Потом той же водой и напьёшься. Жир - это как бы накопленное топливо организма для выработки энергии при нагрузках.
Он "сжигается" от нагрузок во время бега (аэробная нагрузка) или занятий с тяжестями (анаэробная нагрузка).
Самое эффективное для сброса жира и развития мышц сочетать бег с занятиями с тяжестями или хотя бы на турнике и брусьях.
Тот же пресс станет проявляться когда жира станет меньше. Жир отовсюду в теле ОДНОВРЕМЕННО исчезает.
Главное - заниматься ПОСТОЯННО и не бросать занятия (хотя бы пару раз в неделю) не напрягаться слишком сильно,
а просто заниматься в меру - получая удовольствие. И постепенно, по мере тренированности,
повышать нагрузки - в беге скорость и расстояния, на турнике - количество повтором и груза (подтягиваться с рюкзаком с грузом например..)
http://e-libra.ru/read/158652-dumaj-2.html

нет потеть тут ни причем, вода и жир разные вещи. кардиотренировки типа бега и диета

Ну на нет и суда нет, не предлагаю. Мучайтесь дурью ...

Ты итак уже все решил, пей воду и качай пресс, будет как и было.

Добавляя больше кардио и не изменяя рациона, сожжешь не только жир, но и мышцы
Так что все-таки попадает под категорию "дури"

Мышцу хорошо видно от наполненности её кровью, а не только от низкого % жира.
Жир локально не убирается, кроме как оперативным вмешательством.

Бег, бег и еще раз бег! Правильное питание помогут.