2-3 часа а может 4 все зависит от твоего желудка.
Вообще пельмени не едят перед тяжелыми тренировка независимо вечером, днем или утром тренировка.
А толку от того что ты сьел пельмени, мучного много мяса мало! Да и тяжесть в желудке! пей воду чтоб быстрее процесс переваривания прошел, во время разминки определишь стоит ли браться за железо или еще подождать.
Для быстрого переваривания можно выпить лекарство дополнительно, это ты уже в аптеке спроси какое именно.
удачи
Занятия спортом
Съел 0,5кг пельменей,через сколько времени мне можно начать тренировку???отжимания,гантели,приседания..
Жулдыз Мукашева
мезим советуют,но я таблетки пью тока в крайнем случае,через пару часов позанимаюсь,хотябы несильно
Для быстрого переваривания можно выпить Панкреатин.
Галина Ведерина
97 700
Жулдыз Мукашева
я уже выпил мезима,но тренироваться было все равно тяжело,пища в горле стоит такое ощущение,лучше уж на голодный
Я бы после 0,5(!!!) кг начал часа через два.
два часа минимум!
Lena Sargsyan
24 772
пельменное тесто усваивается до 5 часов. это очень не желательная пища перед тренировкой. то есть вместо того чтоб твое тело давало максимальную отдачу в энергии для тренинга оно ещё будет тратить энергию для переваривания этого продукта!
Сергей Астафьев
13 156
Жулдыз Мукашева
да тежело очень,такое ощущение какбудто все обратно вылезет, и никак невыложиться на все сто, а это не тренинг(
Перед тренировкой лучше всего рис вареный хавать (т. к. мах. концентрация медленный углеводов! ) и кусбан мяса можно съесть, все только вареное, главное не обосратся на тренеровке.
Жулдыз Мукашева
ну обосраться после риса с мясом врятли получиться, а вот просраться перед тренировкой оч полезно,кишечник чистый и легче выложиться,хотя если подтягиваешься то лучше несрать,тяжелее будет поднимать..
Всё нормуль, у меня есть знакомый, он только и ел пельмени с молоком до треньки за пол часа и после почти сразу, масса у него была впечатляющей, естественно без ОСОБЫХ препаратов не обошлось, но суть вопроса в другом.. .
-МОЖНО ИЛИ НЕТ? Я пишу, что можно!
Вот на голодный желудок тренироваться это уже бред!
-МОЖНО ИЛИ НЕТ? Я пишу, что можно!
Вот на голодный желудок тренироваться это уже бред!
Егор Зайцев
5 371
Жулдыз Мукашева
может у него живот был пообьемистее ,я сьел уже пельмени аж дышать тяжело,жду пока переваряться
*izumrudный Miшуtka*
дебила кусок. у него сразу всё наружу во время приседа пойдёт
по истечении 30-40 минут после еды
Валера Журавлев
3 878
как желудок работает и кишечник 2-3 часа
Как минимум можно через полчаса, но если не хочешь отравления или завороткишок лучше потерпи два часа, конечно если эти лишние часы есть.
Жулдыз Мукашева
потом уже 9 вечера будет( поздновато..может хоть перевариться быстро
2.45 часа
после еды можно заниматься через 30-60 мин.
Час
Пётр Диденко
205
Похожие вопросы
- По скольку времени в день нада заниматься с гантелями что бы накачаться за неделю?
- За сколько времени до и после тренировки можно кушать чтоб набрать вес???
- Через сколько времени можно есть после тренировки. при условии, что надо сбросить лишний вес
- через сколько времени можно кушать после тренировки.культурист??
- Решил подкачаться, к слову мышц нет совсем. В качалку ещё рановато, решил начать с отжимании, подтягивании и приседании.
- Что даст тренировка с гантелями в домашних условиях если не есть сразу а через полтора часа после тренировки?
- Почему при тренировках (турник, гантели) бицепс на правой качается в 2 р. быстрей чем на левой руке! ? (нагрузка одинаковая)
- Отжимания. Сколько дней в неделю вы тренируетесь? Сколько делаете подходов в день тренировки? Делаете по максимуму или
- Тренировка в бассейне, какими стилями, сколько времени, как и тд?
- За сколько времени можно накачать такие широкие руки! Если тренировки 4 раза в неделю!