Занимающиеся ББ и Фитнесом , как вы относитесь к диетам ? Соблюдаете ли их ? И нужны ли они ?

Я знаю только высокобелковую диету, но я её не соблюдаю, ибо только жир от неё растет

Игорь, соблюдение определенных пищевых ограничений и следование диете является залогом успеха при интенсивных занятиях бодибилдингом. Регулярные посещения тренажёрного зала требуют не просто отказа от тех или иных вредных привычек, но и следования определенному рациону. То есть соблюдения диеты, о которой ты спрашиваешь ))И эта диета должна основываться на правилах здорового полноценного питания. Ты не можешь после тренировки пойти и попить пивка и покурить сигарету, точнее, ты можешь, но толку от твоих занятий в зале не будет ))Спортсмены отказываются от продуктов, которые ты перечислил выше по ряду причин)) Соль, например, задерживает воду в организме и тот, кто сидит на стадии"сушки" явно с ней не дружит)) Колбаса вообще считается вредным продуктом, хотя надо признать мне она нравится и периодически я её ем)) Вообщем питание при занятиях с "железом" это целая система, как написал Станислав, не соблюдая законов которой тебе никогда не видеть заветной цели)) Удачи

я стараюсь питаться не менее 5 раз в день. налегаю на белки. в целом ничего особенного. ))

Диеты необходимы, особенно при занятиях спортом, но это не диеты вечно худеющих дамочек. Спортивная диета- это сбалансированное питание, богатое белками и иными полезными компонентами. Ведь диеты есть и для набора мышечной массы.

Я скажу так: такие диеты как, например: (300г мюслей на завтрак, 250г куриной грудки и корка хлеба на обед и т. п... ) таких диет придерживаются либо профессионалы, либо дурачки, профессионалов на всю страну человек 200 от силы. Так что не будь дурачком, их и так хватает ))
Ешь что хочешь, когда хочешь и все будет ок. Можешь купить протеиновый коктейль, по порции в день и тебе хватит белка.

любой человек всерьез занимающийся бодибилдингом всегда питается размерено! по другому никак. это целая система)))

Соблюдаю только в плане полноценного и рациональногот питания. Что касается диеты обезжиренной, то не соблюдаю, т. к. не склонен к полноте. Да и жиры тоже важны для ББ (влияют на выработку тестостерона)

Изнуряющие диеты только навредят желудку и истощат организм. Колбасу вообще еесть вредно в ней много калорий от жиров и холестерина, который засоряет сосуды. Соль только задерживает воду организме. Хочешь похудеть ешь больше белковой пищи, меньше углеводов. Удачи!