Занятия спортом
Как же ж блин есть яйца? Пил какое-то время сырые в коктейле после тренировки
с мёдом, грецкими орехами, и молоком. Сырые как я понял нельзя, ибо заболеть можно коварной болезнью Варёные теряют в белке типа.. Как быть-то?
Сырые медленно перевариваются, смысл пить сырые после тренировки? Попробуй облучать коктейль ультрафиолетом (кварцеванием) , микробы охуеют:)))
S_J _D
ну да чо)))))) Самый практичный и подходящий вариант))))))))
Надежда Дмитриева
Бля ну достало уже, не вредно есть яйца, атеросклероза от этого не будет, холестерин в них не вредит человеку, вредно есть жареную курицу, свиное сало, жирный суп и т.п.
то что вредно пишут это вреден желток его можно ложкой выковырить и выбросить и еш скока хош яиц остаётся чистый белок
Елена Евлаш
14 514
Вообще если речь идёт о сырых яйцах то до самой тренировки выпить сырое яйцо можно добавить немного воды, если ты занимаешься три раза в неделю то выходит так перед тренировкой ты выпиваешь сырое яйцо - так как сырое переваривается медленней а варёное через день так как варёное яйцо вообще тяжёлая пища для организма что касается аллергии то вопрос спорный это не значит что если ты пьёшь или ешь яйца то всё ты обязательно заразишься бред пороноеков
Евротранс Evrotrans
3 405
Есть перепелиные. Перепела не болеют сальмонеллёзом, если вы об этом.
После тренировок можно и протеиновый коктель. А так помимо яиц, ищи белки например в твороге))
Лучше всего отваривать яйца, затем, как они крутыми будут, вынимай оттуда желтки, и ешь белки. Без вреда на печень.
наиболее приемлемый вариант - вареные в крутую яйца: нет вероятности заболеть сальмонелезом, легко удалять желтки, лучше усваиваются, достаточно удобно есть, можно готовить предварительно.
Alexey Sidorin
1 110
варённые еш примерно через день по два яйца но не каждый день так как вредно
Причем здесь яйца? После тренировки организму нужна не белковая загрузка, а углеводная. Варёные яйца в белке не теряют это бред полнейший.
Ильмира Волкова
475
Почему никто про омлет не говорит.... Но только воздушный, а не поджаристой лепешкой... .
Pyдeнko Baдим
330
ДА че не льзя брет все можно,
Я после тренировки выпиваю стакан сырых яйц
Это примерно 4-5 штук
2 года пью перерывами 3 месяца пью 1 не пью
И ничо не болею
Я после тренировки выпиваю стакан сырых яйц
Это примерно 4-5 штук
2 года пью перерывами 3 месяца пью 1 не пью
И ничо не болею
Ирина Кошарская
322
Похожие вопросы
- вредна ли будет пить протеиновые коктейли до тренировки во время тренировки и после, используя разные коктейли ???
- Можно ли пить коктейль после тренировки?
- Подскажите когда лучше пить протеиновый коктейль, после тренировки или перед.
- когда нужно принимать белковый коктейль? до тренировки или после? или до и после? и по времени когда?
- подскажите о приеме белково-углеводного коктейля после тренировки...
- Из чего зафигарить себе коктейль после тренировки(или съесть)не из спорт пита.Так чтоб был легкоусвояемый белок?
- Какие яйца лучше принимать для мышц сырые или какие? И по сколько в день?
- Сколько по времени нужно бегать? 30 мин нормально? Или не важно сколько по времени но главное не пропускать тренировки?
- Я слышал, что если ты каждый день тренируешься, то через какое то время тело начинает само требовать тренировок.
- Скажите, пож-та, в течении какого времени нельзя ничего употреблять после тренировки???Я люблю выпить топленое молоко...