Вопрос Каратистам. Как достать ногой до головы( Удар) .Какие упражнения помогут в этом???

Помогут только постоянные тренировки, упражнения на растяжку, махи ногами. Достать до головы -это еще пол дела, следующий этап-технически правильно выполнить удар. Если самостоятельно заниматься, то программа приблизительно такая: сначала разогревающая разминка, амплитудные махи ногами, упражнения на растяжку, удары ногами на максимально возможную высоту. Так каждый день при любом удобном случае. Когда поймешь. что ничего не получается, можно идти записываться в группу карате.

займитесь йогой, потом специальными упражнениями для растяжки, шпагата недостаточно, ну тренра спросите...

растяжка лол. Для пущего эффекта ложи корпус
А вообще лучше бить сильно в корпус, чем слабо (а без растяжки сильно и не выйдет) и из неустойчивого положения в голову. Один из самых простых в исполнении ударов и в то же время самых сильных - прямой в корпус

растягивать ноги перед началом тренировки, 2 - 3 раза, сядь на пол, тянись сначала к одной ноге, потом к другой

растягиваться Вам надо

Шпагат разумеется!!! ещё можно грушу ногой втыкать, и стараясь с каждым разом ударить ещё выше

зависит от возраста, еси молодой, то любые упражнения на растяжку, точнее еси хочеш боковым в голову хорошо бить то поперечный, еси интересует прямой удар, то соответственно правый, левый; главное растягиваться хорошо разогретым и не переборщить, еси уже не оч молодой, то теоретически тяжело это, связки уже не такие эластичные, хотя видел мужика, который и в 40 лет без растяжки до уровня головы достаёт спокойно достаёт, все в общем в твоих руках)