насколько вредно спортивное питание и чем его заменить?

не вреднее неспортивного

молочные продукты
творог и молоко

Креатин вреден по своей сути, иначе не вызывал бы аллергий, несварений и курсы его приёма не ограничивали бы по времени и дозам. Спортивное питание заменяется плодово-овощным столом, животными органами (печёнка, сердце) - остальное добавляется по вкусу, витамин и белков из этого организм накопает сколько надо.

Оно вредно только при неправильном и неумеренном употреблении, что происходит и с обычным питанием.

попробую проще объяснить) заниматься без спортивного питания практически тоже самое как пытаться поехать на машине без бензина)) ) практически не реально употреблять нужное количество белка только из обычной пищи. просто не реально столько съесть за день) ) поэтому и приходиться добирать дополнительный белок и другие необходимые вещества при помощи спортпита!

Оно не вредное, оно таки как раз полезное.

Протеин, аминокислоты и витамины это необходимо каждому

Оно ничем не опасно. Зачем его заменять его нужно совмещать с традиционным приемом пищи.

ничего с твоим мужиком не случиться все ок будет эт то же самый вопрос вредна ли дял детей манная каша... ниначем не отразиться все ок нужно 2-3 грамма на 1 кг веса тоесть можно получить вред перебрав.. ноэто просто нереально! тоесть если он весит кг 80 то 160 -200 грамм эт норма и то я не думаю что у него даж столько получиться получать протеина в день ...+пусть хавает 4 куриных грудки и 4 мерки протеина в день... нормально вред бывает от стероидов когда начинаеться ароматизация -выработка бабсих гормонов и писюн уменьшиться или если подавиться собстенная выработка тестостерона ...и то эт нужно хавать самые грязные стероиды

Безвредно и незаменимо!

Намного вреднее то, что ты покупаешь в Супермаркете....

Креатин даёт и силу (что важнее по-моему) и массу, именно в хорошем виде, а не жир. Ещё глютамин тоже хорошо. А если честно, то надо соблюдать режим питания, режим сна и отдыха, не нервничать и питаться натуральными продуктами, а не в кафешки шастать...