что лучше пить в качалке, и что пьете вы??

Обычная минеральная вода без газа! Организм все кроме воды воспринимает как еду, даже обычный чай без сахара или что-то разбавленное в воде! Организм должен тратить силу на тренировку а не на то чтобы переваривать ту еду, которую вы ему даете. И кстати про витамины во время тренировок! Во время нагрузок большая часть витаминов просто уходит в трубу, усваивается организм в лучшем случае 1/3 часть. А теперь подумайте, вам не кажется что вы просто переводите витамины?

1000мг витамина С развожу в литре негазированной бонаквы и пью.

вода, кипяченная, из чайника В смысле из чайника в бутылку наливаю, и несу её в качалку

Господи, какая разница? Зачем приедаться к таким мелочам? Хочется пить? Пей воду и не морочь себе мозги ))

водичка из кулера)

Пей воду. Я ее предварительно замораживаю, потом сливаю середину, остальное размораживаю и пью. От такой воды пользы больше.

Воду с газом или без и витамин С

Пью шиповник или негаз. воду.

вода. негазированная

Воду мининимум 0,3 л

Чтоб реально пополнить запас воды в организме который истрачивается за время тренировки пить нужно только обычную воду без газа. Можно в воду развести жидких аминокислот, тоже будет хорошо организму.

вода ...чай ...Можно витамины разбавлять в воде.

Я пью очищенную воду!

пей лучшу обычную воду)) ) а чай во время тренеровки нельзя пить) ) он мышци раслабляет там както))

я в литре не газированной воды развожу 2000мг витамина С