Занятия спортом

можно ли после качалки пить сырые яйца?

я считал,и слышал,что они добовляют мышечную массу!?и можно ли,и в каких дозах?(просто знакомый выпил 2яйца,и отравился ими,потом лежал месяц в болнице!)
Серёга Попов
Серёга Попов
1 442
Можно. Там белок. Только яйца, особенно в наше время, разносят всякую заразу. Так что от сырых отказываются. Творог ешь. Эффект то же, а риска меньше.
Александр Голяшов
Александр Голяшов
7 242
Лучший ответ
Серёга Попов после качалки,творог есть?
Александр Голяшов Ну да. Мне тренер такое говорил.
Или грудинку куриную. Там же белок.
Не то нынче время, кругом зараза, нельзя ни в коем случае ...
Нет, лучше вареных поешь. Сырой яичный белок-очень трудноусвояемый продукт, и вдобавок буквально уничтожает витамин Н.
да пей ты их хоть до, хоть после, только пей свежие))))))
Алексей Павлов
Алексей Павлов
19 333
не рекомендуется принимать пищу в течении часа после занятия так как в этот момент организм восстанавливается и если попадает пища это для нее как шок, что и спровоцировало у вашего друга отравлением.
Юрий Бухвалов
Юрий Бухвалов
8 033
Лиза Аверьянова Я в ахуе от этого бреда
Мышечную массу может и добавят, а вместе сней и сальмонеллёз. Лучше сваренные поешь или яичницу пожарь.
Армен Меликян
Армен Меликян
6 912
я делал так - каждый раз после тренировки (примерно через 1,5 - 2 часа) я брал маленькую бутылку слабого пива, добавлял туда всего один - два сырых (!!!) яичных белка (именно белка, желток надо отделить) и выпивал эту смесь. отличное средство, мне помогает.
сейчас такие яйца... что в них может быть что угодно.... лучше правильное питание, много белков и есть через каждые 2 -3 часа, со временем начнешь массу набирать при таком питании
Ростик Пикас
Ростик Пикас
2 713
Эх времечко было. . люди воду из речки пили, фрукты сорвал, протер-можно есть, и т. д.... так что не рискуй лучше взболтай омлет зажарь, и будет тебе щастье)))
Макс Чипышев
Макс Чипышев
1 922
как минимум зерез 30 мин ...еш что хош!!! но яйца из магазина лучше сырыми не пить!!!!
Лучше сразу после качалки ничего не пей
У^
Умняша ^^
458
да, через 1 час