Занятия спортом
	
		
		
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
			
	
		
			Почему в фильме Рокки герой Сильвестра Сталонне Рокки Бальбоа пил сырые яйца? Для чего?
Насколько известно спортсмены предпочитают белки. а силовых видов спорта напротив желтки не едят  а он пил сырые яйца  скажите почему и для чего?  Они дают силу? И можно выпивать но несколько яиц сразу?
	
	
	Яичный белок содержит белок, а желток-холестерин. 
 
Белок это важный строительный материал для мышечных волокон. А сырок это холестерин, опасный для сердца... приводящий к ожирению.
 
Поэтому не редко наблюдаем, как спортсмены прежде чем выпить сырые яйца, отделяют желток от белка и пьют чистый белок.
 
В фильмах что угодно пьют, фиг с фильмами. Главное то, что увлекаться этим не следует... потому как сырые яйца могут содержать очень опасные бактерии... приводящие к нехорошим мягко говоря последствиям. Плюс в сырых яйцах то, что их белок легко усваивается, нежели в варёном виде... но поверь -это того не стоит, чтоб гробить своё здоровье.
				
									Белок это важный строительный материал для мышечных волокон. А сырок это холестерин, опасный для сердца... приводящий к ожирению.
Поэтому не редко наблюдаем, как спортсмены прежде чем выпить сырые яйца, отделяют желток от белка и пьют чистый белок.
В фильмах что угодно пьют, фиг с фильмами. Главное то, что увлекаться этим не следует... потому как сырые яйца могут содержать очень опасные бактерии... приводящие к нехорошим мягко говоря последствиям. Плюс в сырых яйцах то, что их белок легко усваивается, нежели в варёном виде... но поверь -это того не стоит, чтоб гробить своё здоровье.
Чтобы свои были больше.
				
							В желтках очень много холестерина, поэтому не рекомендуют съедать больше 1 желтка в сутки, но тогда по-видимому это еще не знали, да многие не знают и до сих пор. 
http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=5653
				
							http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=5653
Покупные сырые яйца пить опасно, можно прихватить самьмонелёз! Ть-фу, ть-фу, ть-фу!! ! 
Нужно тщательно мыть с мылом и потом протереть насухо!
И, ещё. Кто поручится, что они свежие?!
				
							Нужно тщательно мыть с мылом и потом протереть насухо!
И, ещё. Кто поручится, что они свежие?!
Шварцнеггер говорил, что всегда ел яйца целиком и не отделял белки, потому что в желте ценные аминок-ты и витамины
				
							Это же белок в чистом виде. 
Вот он их и пил.
				
							Вот он их и пил.
Это же элементарно - яйца практически 100% белок, белок строительный материал для клеток, и поддерживает все мышцы в тонусе...
				
							На протяжении долгого времени было принято считать, что яичный желток является источником холестерина, который накапливается на стенках сосудов. Но, подобное утверждение совсем недавно, а точнее три года назад, было опровергнуто американскими учеными. 
Им удалось выяснить, что лецитин, который содержится в яйце, препятствует поднятию уровня холестерина в крови.
Правда сырыми их при нынешней экологии и химической накачке кур - пить опасно, но во времена Рокки протеин не был моден вот и пили яйца.
				
							Им удалось выяснить, что лецитин, который содержится в яйце, препятствует поднятию уровня холестерина в крови.
Правда сырыми их при нынешней экологии и химической накачке кур - пить опасно, но во времена Рокки протеин не был моден вот и пили яйца.
Кстати холестерин бывает "плохой" и "хороший"))) А тестостерон как раз синтезируется из холестерина. Яица пьют сырыми потому что их легче съесть - за раз десяток) ) Если решишь попробовать нужно обеззаразить скорлупу - вся хрень именно на ней (сальмонелиоз и пр.) , как это сделать - поищи в инете.
				
							Похожие вопросы
- Сырое яйцо утром, чтобы увеличить массу!
 - Перед тренировкой минут за 40 бывает пью сырые яйцо. А тут прочитал статью , что думаете об этом ?
 - можно ли после качалки пить сырые яйца?
 - "Качаюсь", можно ли пить сырые яйца?Помогут ли они чем нибудь?
 - отжимаюсь а какое питание нужно сырые яйца пить правда эффективно???
 - Качки вам помогают как то сырые яйца? Дело в том что по телеку говорили, что они плохо усваиваются в сыром виде.
 - народ сколько ч вы спите и в какое время ложитесь и встаёте и что едите после тренировки и вредно ли пить сырое яйцо ?
 - Сырые яйца рельно помогают мышцы набрать ?? здоровье не портьют?, а то слышал что могут желудок подпортить
 - после тренировки пью по 4-5 сырых яиц подскажите не вредно ли это,и как поддерживать правильно мышечную массу???
 - Сколько сырых яиц не вредно выпивать в день?
 
			
						
						
						
						
						
Холестерин в яйцах полезный, его нельзя путать с плохим.
Спортсмены отделяют желток от белка из-за содержания жира.
Варенный яичный белок лучше всего усваивается!