Сырое яйцо утром, чтобы увеличить массу!

если хапнешь сальмонеллез - не дай бог - больше похудеешь.. . калорийные продукты и спорт и обрати внимание на возраст все приходит со временем

сырые лучше не есть - вареные ничем не хуже.

нaдо eсть послe 23:00

про сырые уже сказали, лучше вареные, ну и от одного яйца ничего не будет, чтобы перла масса- нужны калории а не яйца. А так же отсутствие чувства голода, то-есть кушать придется 5-7 раз в день.

даёшь сальмонелёз в массы!

не надо пить сырые яйца! опасно для здоровья

Алексей Краснянский прав. Возраст в этом деле играет большую роль.

Сырые яйца плохо усваиваются. Не занимайтесь ерундой, ешьте вареные. Творог, куриное мясо, тунец.

братя блезнецы бидебилдеры не помню имен перед тренировкой выпивали поллитра молка и взбивали в нем 5 яиц выпивали этот коктейль и качали железо при нагрузке белок из яйца првращается в мышечную клетку от сюда и набирается мышечная масса ну а просто есть сырое яйцо малоэфективно

на одном белке далеко не "уедешь"...судя по твоему фото надо тебе и кушать по более примерно от 2500ккал в день.... да еще много тонкостей.... но в первую очередь питание....

в сыром яйце усваиваються только витамины в основном ешь несколько раз в день по маленьку вареные яйца творог сметану рыбу мясо после завтрак и ужина через 30 мин литр молока от глистов организм очисти возможно из за этого не растет (одна таблетка и глисты сдохнут)....

а гнелое вечером - что бы эту массу уменшить =)