если принимать яйца сырые белок то пойдет на массу мышц??

в допротеиновую эпоху сырые яйца были на ура! и входили в состав коктейлей с молоком! я всё детство пропил по 2-3 сырых яйца в день! всегда был самым круглым кабанчиком в классе! =))) в 10 лет после двухчасовой тренировки по дзюдо (а ещё пешком 4 км до дома шёл!!!) , приходил и деда на руках таскал.. . дури было в руках с вагон! но и пузо-ураган!

А я от куда знаю куда он вам пойдёт

Белок - это самый сильный клей. На нем строили средневековые замки и здания. Его сырым есть нельзя. А сырой желток очень хорошая пища - им поднимали силы у больных. Гоголь-моголь называется. 3-4 сырых желтка посолить взболтать и выпить 1 раз в день натощак с утра. Чтобы не заболеть сальмонеллезом яйца надо как то обработать перед тем как разбить. Вымыть, вымочить в растворе розовом марганцовки например.

Пойдет, только это уже заезженный и даже не нужный вариант. Лучше всего свари или по жарь, ни чего не потеряешь, да и самому удобние в приеме.

блин дружище купи себе протеин, гораздо полезней будет

Полезно, но ...Идеально омлет из 4 яиц например - два целиком, а два только белки. Сырые пить - если только свои курочки есть, покупные никакие вообще не нужно, их только варить-парить.

да там как раз белок который тебе нужен.