Можно ли качаться больше 2 часов в день?

Не качайся, а то укачает!

мне 2 часов хватает выше горла .Из качалки надо уходить слегка уставшим, а не в жопу измученным

Да, а еще писюн отпадет и образуется вагина xD

Это смотря какие качели.. . Лучше чередуйте с каруселями

не советую, можешь утром часик и вечером часик.

качайся столько, сколько твой организм может выдержать, чтобы был результат - не жалей себя!

Я тоже сижу в тренажерном зале по 3 часа и живая. Хотя наверное если вычесть из этих часов время которое я трачу на отдых и на общение - то сама тренировка наверное будет минут 40:) Я где-то прочла что нельзя чтобы время качания было больше 40 минут, не знаю правда или нет. Когда мне хватит заниматься - определяет тренер - когда у меня зеленеет лицо, то он говорит идти домой. Вообще можно проследить за изменениями цвета лица - это очень интересно! Во время разминки оно красное, дальше после хорошей нагрузки ты бледнеешь, продолжая нагрузку лицо желтеет (уже начинаешь чувствовать что энергия уходит, становится холодно например) , а самый пик когда лицо зеленеет (ты вроди чувствуешь что потянешь еще подход, но тренер не разрешает).

А зачем тебе женский голос?

Можно качаться, все зависит от интенсивности тренировок. Если интенсивность высокая со сверхнагрузками то достаточно 40минту-1 час. Если нагрузка минимальна, то в зале можно и провести 2 часа, только смысла и эффекта не будет, организм только сильно износится.

Можно и целый день только толку не будет максимум 1 час. Теперь по поводу ферментов - ферменты это вещества которые способствуют перевариванию пищи. Женский половой гормон - эстроген, мужской тестостерон. В процессе силовой тренировки все работает на вырабатывание тестостерона.

вообше не следует мышцы ростут ночью пока ты спишь, а для улучшения результата советую купить креатин, увидешь результаты сразуже, но учти заниматься надо постояннно, но с оттдыхом в 2-5 дней, это когда твое тело на пределе, ну а вообше через дене другой, но не болле 2 часов

сморя че качать! много тоже вредно.

я по 3-4 часа качаюсь и не чё живой)))

качайся брат
у меня есть друг накачад и голос брубій и тринеруетса он 4 часа в день

Оптимальная тренировка это около часа. Больше заниматься нет смысл.
Те кто думает что за 5 часов тренировок мышцы вырастут больше - просто наслушались "химиков"
Когда колишь стеройды то можно очень долго заниматься - они дают много сил