подскажите режим питания для набора веса!!!!))) сколько раз кушать и примерное время???)

На мучное не налегайте, только жир наберёте, а он вам думаю не нужен.
Хороший вариант, но не очень простой, это полноценное питание.
Кушать 3 раза в день в ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ. На завтрак обязательно каши на молоке, с маслом. На обед первое, второе и третье. На ужин так же лучше съесть первое и второе, ну и третье соответственно.
Второе должно состоять из гарнира (каша, картошка, макароны) и мяса, рыбы или курицы.
Мясо лучше есть варёным, чем жареным. Сильно не солить, а то будет много воды задерживаться.

В меню должны обязательно быть:
1. Каши (на молоке и с маслом)
2. Мясо (не сосиски и колбаса, о них лучше забыть)
3. Молоко (не обезжиренное)
4. Бананы
5. Сметана, творог

Между основными приёмами пищи можно есть яблоки, они ускоряют пищеварение и к основному приёму пищи желание покушать будет больше.

Не переедать, есть нормальными порциями.

На ночь не нажираться, после ужина так же можно выпить молока, или съесть яблоко или банан. Так же можно виноград и груши.

А вот от цитрусовых лучше отказаться, так как они наоборот способствуют похудению.

Пить лучше всего где-то после получаса после приёма пищи.

За полчаса перед тренировкой можно съесть банан или 50 гр (пол плитки) шоколада, но не батончики!!!! А нормального, лучше всего горького, Бабаевского (хоть он и противный, зато даст энергию)

Завтрак это как у вас получится, но лучше всего часов в 7-8-9 утра, обедать часа в 2-3 дня, а ужинать не позднее 20:30 вечера. Спать ложиться не ранее чем через 1-1,5часа после приёма пищи.

Подобный режим соблюдать трудно и не всегда удобно, но это поможет, да и привыкните постепенно. Причём при таком режиме вы будете набирать постепенно, а не резко и точно не разжиреете. Ну и конечно лучше всего при этом если не тренироваться, хотя бы зарядку делать, и элементарные приседания, наклоны, пресс. Хотя бы чуть-чуть, но каждый день.

6ти разовое питание каждые три часа примерно

зависит не сколько раз, а чего. а так всегда желательно есть 4-5 раз в день с промежутком времени примерно 2-3 часа.
вес чего? если мышечной массы, то нужны еще и тренировки, а если жир, то зачем он нужен

кушать не останавливаясь, побольше мучного! а вообще все зависит от строения человека)

каждые 3 часа круглые сутки. В ночное время протеин, дньом 3 основных приема пищи+гейнеры.

побольше белковой еды, так как белок является строителем