За сколько мне можно накачаться ?

Можно. Нужно качаться грамотно. В разные дни разные группы мышц. А тупо на бицепс каждый день делать одно и тоже урпажнение не даст результатов. Упражнения к тому же надо менять, мышцы быстро превыкают к ним. Сначала начни писаться нормально. больше углеводов и белков. Если дойдешь до предела на таком питании и не устроят результаты, подключи протеин или гейнер в зависимости от телосложения и цели. Удачи!

Возможно при правильном питании, тренировках и восстановлении!

запишись в зал....

Ядром твоей программы должны быть упражнения, которые вовлекают в работу большую массу мышц и несколько суставов сразу. Такие упражнения стимулируют рост мышц и приводят к секреции анаболических гормонов в теле. Вот эти упражнения – приседания, становая тяга, тяга в наклоне, жимы лёжа, жимы над головой, отжимания, становая на прямых ногах, подтягивания. От этих упражнений ты будешь расти как на дрожжах. Если же твоя программа будет состоять из только односуставной ерунды, как разведение рук в стороны для боковых дельт и отведение руки в наклоне для трицепса (потому что тебе, мол, нужно "изолировать" ту или эту мышцу) , то ты будешь лишь терять драгоценное время. Всю энергию необходимо направлять на комплексные упражнения, которые приводят к максимально возможной скорости роста мышц.

турник и брусья тебе помогут

приседай со штангой больше, и становую делай.