Как накачаться дома за месяц?

Хочу быстро накачаться. Спортом заниматься абсолютно лень и ничего не могу с собой поделать. Но мне хочется стать сильным. Как накачаться быстро дома не ходя в спортзал? И как захотеть это делать. Особенно отжиматься очень тяжело и хочется поскорее освободиться. И в таком случае никакого желания нет заниматься спортом. Но как сделать так, чтобы было не так тяжело? Или же как это выдержать? НЕ хочу ждать очень долго. Времени итак прошло очень много. А мне жалко время. Я вообще уже должен быть сильным. А теперь даже хочется на все плюнуть. Но я хочу в таком случае накачаться, как можно быстро. Возможно надо это делать длительное время, но у меня столько терпения нет. Гораздо легче житиь не занимаясь спортом. Знаю: без труда не выловишь рыбку без труда, но во всем должна быть мера. И в нагрузке и времени занимания спортом тоже. Но я думаю, что шанс один из миллиона. Боюсь что ничего не получиться. Я несколько месяцев поотжимался, о этого мало. То что я делал, это ерунда. Это не считается. Надо чтобы было достаточно, но у меня нет столько терпения. Хоть застрелись. Не могу себя заставить и все. Что делать?