Диета. Скажите, если просто сидеть на диете, не делая никаких упражнений, каков будет результат?

Скорее всего долго на диете не продержитесь и опять наберете прежний вес.
Если хотите похудеть, то:
- не ешьте перед сном абсолютно ничего (удивитесь, какой будет эффект)
- купите велотренажер и вечером вместо того, чтобы есть, крутите его под хороший фильм или сериал (лучше - не менее 30-60 минут с 2-х мин перерывами через каждые 15 мин)
- взвешивайтесь ежедневно утром натощак и записывайте свой вес, чтобы видеть как он меняется
-питайтесь как привыкли

Я так похудел на 15 кг за несколько месяцев

можно похудеть. главное КАКАЯ диета.

Отличный. Так и делают все спортсмены.

врятли чтото будит

Организм просто будет испытывать недостаток питательных веществ, и замедлит основной обмен.
А в жиросжигании главная цель-ускорить обмен веществ! Поэтому без упражнений никак, можете купить жиросжигатель в любом спортивноем магазине! В сочетании с ПРАВИЛЬНЫМ питанием, аэробными нагрузками, жиросжигатель даст вам ооочень хороший результат!

Если просто сидеть на диете конечно же лишнее уйдет, но как только начнешь нормально питаться все что было сброшенно наберется в короткие сроки, если хочешь похудеть то только вместе с физ нагрузкой.

что будет? вы похудеете, кожа повиснет.. .
занимаясь физкультурой вы не просто похудеете, но будете в форме, с подтянутой фигурой, с хорошим здоровьем
+упражнения поднимают настроение
а накачанные мышцы расходуют больше калорий!