Как сбросить вес на ляшках и жопе за месяц без диет? Тупо выполняя определённые упражнения?

Снимок позвоночника для начала надо сделать, посмотреть в каком состоянии у тебя костная система, чтоб не скрючило, если упражнения начнешь делать.
А кушать надо поменьше и не вкусняшки, а простые продукты.
Ещё нужно пройти обследование у эндокринолога, узнать причину избыточного веса.
Удачи!

фото в студию! худеют по всему телу от кардиоупражнений типа бега и диеты.

очень просто, упражнениями тратить больше калорий чем съедаешь, например плитка шоколада 500 калорий это часа полтора бега на дорожке

Скинь фото что там у тебя, во весь рост. я диетолог. подскажу.

Нет. Без диеты никак.

Самые лучшие упражнения это бег, прыжки на скакалке, там задействовано 80 процентов мышц, благодаря чему вес как можно скорее уходил, ну и как тут написала аня, попейте курсом Полисорб плюс, это вам не помешает, я сама его пила, хорошая штука.

Кардио, кардио и еще раз кардио!
А также хорошее питание. Должны тратить ккал. больше, чем потребляете.

Без диет никак. Грамотно составленая тренировка. Правильно составленая диета. Желание. Без этого не похудеть

Посоветую- пропей курс бада Полисорб плюс, он хорошо разгоняет метаболизм и помогает похудеть. Спорт обязателен, тогда результат будет еще лучше.

Попробуйте убрать пару мелочей из рациона. Обычно такие вещи хорошо влияют. Выгоните воду из организма. Я пила для разгона метаболизма зеленый кофе. В нем содержится хлорогеновая кислота, она ускоряет процессы в организме и не дает усваиваться части жиров из пищи. у меня кофе марки кьюнет, называется Qafé Green Coffee with Nutriose, заказывала через интернет. Там еще и клетчатка, она тоже помогает худеть. С ней чувствуется сытость и не хочется больше есть. И для кишечника полезно, особенно когда мало овощей и фруктов в рационе.

Ну, диеты это плохо, они скорее покалечат, чем помогут. Спорт поможет... какой вообще рост и вес?

Смело можешь использовать этот вариант www.zdorovieinfo-hrt.com Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-hrt.com переходи и заказывай!