Какие упражнения делать в фитнес клубе, чтобы сбросить вес?

лучше нанять личного инструктора хотя бы на 1 раз, он проконсультирует.... ну, конечно денег в легкую надо, но ниче.... если очень хочется похудеть, то....

В интернете куча комплексов. Но главное почитай о калориях. Чтобы сбросить вес их нужно употреблять меньше. Т. е. не жрать много! )))
Запомните, увеличение жировой ткани в вашем теле происходит не в результате поступления в организм каких-либо конкретных нутриентов (например, жира или углеводов) , а в результате превышения суммарной калорийности вашего рациона над энергозатратами (независимо от того, в каком виде эти нутриенты поступили в ваш рацион).

Занимайся на кардио тренажёров и правельно питайся!!

Сам ответил на этот вопрос!! ! Любые упражнения требуют энергию, из этого следует, что худеем от всех упражнений!!

Сначала 15-45 минут (по наростающей от тренировки к тренировке, не спеша) аэробных упражнений: бег. дорожка, велотренажер, элипсоиды и т. д. Затем упражнения со штангой и гантелями минут 30. Заочно много не объяснишь, но если что, спрашивай. В принципе в клубе тебе все объяснят.

Если просто тренажеры в зале и делай что хочешь, лучше нанять личного тренера, если пойти в группу (не важно, йога, фитнес, пилатес, аэробика и т. д. ) повторяй всё за тренером, не ленись, и ты обязательно скинешь вес, диета обязательна! Кстати упражнения важны для всех групп мышц!