А от занятий на тренажерах можно сбросить вес? или только комплекные упражнения фитнесом и все такое?

Вес сбрасывается от любой работы. При аэробных нагрузках вес уходит, но если прекратить заниматься, то он возвращается вновь. Силовые тренировки меняют тип энергообеспечения мышц, поэтому более эффективны при сжигании жира. Причем нужно выполнять БАЗОВЫЕ упражнения, а не сидеть на тренажерах... Воду во время тренировок продолжительностью до 1 часа не пьют, особенно холодную
Читать здесь www. faleev. ru
Книга называется
"Что поможет похудению? Бизнес на лишнем весе, или Как нас обманывают. " Автор Фалеев Алексей

Конечно, можно. Работать с малым весом, но большое количество повторений.

Вес сбрасывается только от длительной аэробной работы, а не от силовой на тренажерах. Идеальная тренировка для этого - легкая силовая работа на проблемные зоны (15-30 мин. ) + аэробная тренировка (30-60 мин) - ходьба бег, плавание, велосипед, лыжы в одном занятии. Плюс надо много пить холодной воды - до, во время и после тренировки.

Только от занятий - нет. Даже наоборот. Жир переходит в мышцы, а они тяжелее. Да и аппетит зверский после занятий (у меня).

конечно, ведь при занятии сжигаються каллории

знаете, красивая фигура появляется от любых упражнений, так тчо даже если в чутку накачаетесь ( в меру) будет довольно симпатично, ну а если не надо то упражнять не стоит)

лучше бег и все такое

если качаться наособых тренажерах то да!!!

ну естественно. даже немного вспотев ты уже теряешь калории, тобишь вес