Можно ли сбросить вес занимаясь спортом, и при этом не саблюдая диету?

Смотри. если у тебя вес не набирается, а стоит несколько месяцев + -1кг, то с помощью спорта можно похудеть. Если же вес идёт вверх постепенно, хоть по 0,5 кг в месяц, то без изменения в питании спорт не поможет.

какие - то ограничения все равно нужны

Нет. Нельзя. Так как не известно как вы занимаетесь спортом и сколько потребляете каллорий. Может вы едите столько, что вам надо увеличивать количество еды, а не уменьшать. Этим сейчас многие дамы грешат.

Главное чтобы организм тратил больше, чем потребляет. Это самое главное что нужно учитывать при похудении.

Сброситть вес, не соблюдая диету ?
Да ты скорее поправишся.
Ведь диета это не только уменьшение количества принимаемой пищи. Это в первую очередь прием пищи правильной .
И кстати диеты бывают высококалорийными.
А питаться как попало по времени и по продуктам при высоких физнагрузках себе дороже.

Можно, но количество потребляемых калорий должно быть меньше чем сжигаемых.

Просто исключи простые, быстрые углеводы. Короче, не жри сладкое и мучное. уже легче станет.

ну тогда спорт должен быть изнуряющим, и не три дня в неделю, а чаще

да можно, но если каждый день будишь заниматься

Можно

Нет

Сбросить вес просто будет сложнее. Самый главный принцип похудения - сжигать больше, чем упротребляем. Соответсвенно, если больше кушаете (а смотреть надо по каллориям, а не по объему пищи) то и заниматся нужно дольше. Самое главное это регулярные тренирови, от которых получаешь заряд положительных эмоций! Если ты счастлив, то и тело в форму прийдет и не захоется лишнего кушать!

если как слон есть - нет