Занятия спортом
Если не есть неделю и при этом активно заниматься спортом то возможно ли сбросить несколько кг?
Если не есть неделю и при этом активно заниматься спортом то возможно ли сбросить несколько кг? У меня есть знакомый который еще месяц назад был с животом, а сейчас он резко похудел. Он говорит что он не ел и при этом ходил в спорт зал. Возможно ли таким способом похудеть?
можно сбросить порядка 5 кг за неделю и порядка 20 кг за месяц при таком образе.. но к хорошему это не приведет, потеряешь все, по мимо жира и воды потеряешь мясо, будет дряблое тело, нездоровый вид, проблемы с желудком, язва, остеохондроз и многие другие болячки.. зачем так худеть, есть куча других методов более качественных
Возможно, но будь готов к потере не только веса, но и сознания на трене!..
Таким образом ноги тоже можно протянуть.
У каждого свой организм и реагирует несколько по разному.... Жир - это как бы накопленное топливо организма для выработки энергии при нагрузках.
Он "сжигается" от нагрузок во время бега (аэробная нагрузка) или занятий с тяжестями (анаэробная нагрузка).
Самое эффективное для сброса жира и развития мышц сочетать бег с занятиями с тяжестями или хотя бы на турнике и брусьях.
Тот же пресс станет проявляться когда жира станет меньше. Жир отовсюду в теле ОДНОВРЕМЕННО исчезает.
Главное - заниматься ПОСТОЯННО и не бросать занятия (хотя бы пару раз в неделю) не напрягаться слишком сильно,
а просто заниматься в меру - получая удовольствие. И постепенно, по мере тренированности,
повышать нагрузки - в беге скорость и расстояния, на турнике - количество повтором и груза (подтягиваться с рюкзаком с грузом например..)
http://e-libra.ru/read/158652-dumaj-2.html
Он "сжигается" от нагрузок во время бега (аэробная нагрузка) или занятий с тяжестями (анаэробная нагрузка).
Самое эффективное для сброса жира и развития мышц сочетать бег с занятиями с тяжестями или хотя бы на турнике и брусьях.
Тот же пресс станет проявляться когда жира станет меньше. Жир отовсюду в теле ОДНОВРЕМЕННО исчезает.
Главное - заниматься ПОСТОЯННО и не бросать занятия (хотя бы пару раз в неделю) не напрягаться слишком сильно,
а просто заниматься в меру - получая удовольствие. И постепенно, по мере тренированности,
повышать нагрузки - в беге скорость и расстояния, на турнике - количество повтором и груза (подтягиваться с рюкзаком с грузом например..)
http://e-libra.ru/read/158652-dumaj-2.html
а чем будет себя поддерживать организм?!
да.
если начать в понедельник не есть и тренить, то в пятницу тебя будут хоронить
Нельзя садится на диету! Надо правильно питаться! Вот тут посмотри
:https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A?&ab_channel=TGym-Яркийпутьксовершенству!
:https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A?&ab_channel=TGym-Яркийпутьксовершенству!
Милый, да не будешь ты красивый с такой диетой. Сбалансируй питание, углеводики и жиры с белками посчитай, что же морить себя голодом
Похожие вопросы
- Хочу сбросить несколько кг. хочу сбросить кг 10 за пару недель....как?
- Нада сбросить 20-кг дайте совети нащот спорта и харчування. Нада сбросить 20-кг дайте совети нащот спорта и харчування
- Активно занимаюсь спортом вес не уходит почему?
- Здравствуйте, мне 16 лет, активно занимаюсь спортом. Нормальное ли давление 130\80?
- вопрос тем кто активно занимается спортом
- Активно занимаюсь спортом последнее время,
- Если я активно занимаюсь спортом и больше ем, но не прибавляю ни в весе, ни в мышцах, что я делаю неправильно?
- Как считаете, человек активно занимающийся спортом, в жизни, в быту, имеет большую уверенность, настрой, чем другие??
- что будет если активно заниматься спортом, но при этом курить?
- Я активно занимаюсь спортом, но не соблюдаю диету (ем перед сном, не в одно и то же время, ем сладкое)