Занятия спортом

Если не есть неделю и при этом активно заниматься спортом то возможно ли сбросить несколько кг?

Если не есть неделю и при этом активно заниматься спортом то возможно ли сбросить несколько кг? У меня есть знакомый который еще месяц назад был с животом, а сейчас он резко похудел. Он говорит что он не ел и при этом ходил в спорт зал. Возможно ли таким способом похудеть?
Саша ****
Саша ****
106
можно сбросить порядка 5 кг за неделю и порядка 20 кг за месяц при таком образе.. но к хорошему это не приведет, потеряешь все, по мимо жира и воды потеряешь мясо, будет дряблое тело, нездоровый вид, проблемы с желудком, язва, остеохондроз и многие другие болячки.. зачем так худеть, есть куча других методов более качественных
Вячеслав Токарев
Вячеслав Токарев
5 721
Лучший ответ
Возможно, но будь готов к потере не только веса, но и сознания на трене!..
Таким образом ноги тоже можно протянуть.
Олжас *****
Олжас *****
52 503
У каждого свой организм и реагирует несколько по разному.... Жир - это как бы накопленное топливо организма для выработки энергии при нагрузках.
Он "сжигается" от нагрузок во время бега (аэробная нагрузка) или занятий с тяжестями (анаэробная нагрузка).
Самое эффективное для сброса жира и развития мышц сочетать бег с занятиями с тяжестями или хотя бы на турнике и брусьях.
Тот же пресс станет проявляться когда жира станет меньше. Жир отовсюду в теле ОДНОВРЕМЕННО исчезает.
Главное - заниматься ПОСТОЯННО и не бросать занятия (хотя бы пару раз в неделю) не напрягаться слишком сильно,
а просто заниматься в меру - получая удовольствие. И постепенно, по мере тренированности,
повышать нагрузки - в беге скорость и расстояния, на турнике - количество повтором и груза (подтягиваться с рюкзаком с грузом например..)
http://e-libra.ru/read/158652-dumaj-2.html
Мария Петухова
Мария Петухова
15 611
а чем будет себя поддерживать организм?!
да.
Марат Муратов
Марат Муратов
4 127
если начать в понедельник не есть и тренить, то в пятницу тебя будут хоронить
Нельзя садится на диету! Надо правильно питаться! Вот тут посмотри
:https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A?&ab_channel=TGym-Яркийпутьксовершенству!
Милый, да не будешь ты красивый с такой диетой. Сбалансируй питание, углеводики и жиры с белками посчитай, что же морить себя голодом