Занятия спортом
Активно занимаюсь спортом вес не уходит почему?
Что за бред я уже 2 неделю занимаюсь плаванием, каждый день плаваю минимум по часу активно, от мучного сладкого отказалась на ночь не ем, а вес вообше не снижается хотя в первые пару занятий показало минус 3кг ну я вообще в эти дни только салат овощной ела. Щас когда ем чуть больше чем просто салат мне паказывают весы что я вернула эти кг, хотя по ощушением и внешни видно что уходит вес. Что это такое?
Оставьте весы хотя бы на неделю две! И занимайтесь видно будет.
Всего 2 недели!
Евгения Правдивцева
57 856
Плаванье - слабый жиротоп, нужна в первую очередь диета и есть нужно часто, но малыми порциями, чтобы разогнать метаболизм, а вместо такой слабой физ. нагрузки выбрать тр. зал с кардио-тренажёрами либо бег, велосипед.
Саттар Аппазов
59 507
2 недели это не показатель. .смотрите на свой вес через 3 месяца
Руст Исмагилов
77 673
Правильно пишут, 2 недели не срок. Результат будет через 3, а то и 6 месяцев.
Не Скажу И Это Тоже
68 071
Быстрые результаты в похудении - это плохо. Тем более, Вы сказали, что ели только салаты в первые дни - вот Вам и ответ. Для организма это было большим стрессом. И после такой голодовки он начал все, что поступает с пищей, откладывать в жир. Питайтесь правильно и часто, и вес начнет уходить
Zarina Salikbaeva
13 935
Слишком короткий срок. Питаться надо правильно. Никаких голодовок в принципе не должно быть. Если вес быстро появляется или пропадает то это не жир а вода. Значит у вас отеки. Начните правильно пить воду (35мл на 1кг вашего веса в день). Считается только чистая не газированная вода. Никакие чаи и кофе, соки и прочая ерунда не считаются за воду.
Andrei Smirnov
6 389
Ничего ты неправильно делаешь потому что и срок маленький
Яна Кожедуб
5 978
2 недели это не срок, месяца 3 позанимайся и делай выводы
Станислав Вистов
1 732
Значит мышцы начинают расти! Всё в порядке!
Багила Исахова
676
Возможно просто обмен веществ нарушен. Обратитесь к специалисту.
Взвешиваться надо раз в неделю утром, до завтрака. Но сравнивать надо с весом в месяц прошлого. Жир даже если и ушла, вместо нее приходит вода, так что не сомневайтесь, жир уходит, просто делайте физ нагрузки, ешьте меньше углеводов, сладкого.
если у вас не огромный избыточный вес то он сильно быстро и не уйдет. А вообще не обращайте внимания на цифры и не давайте им вас разуверить. В спорте главное развить привычку и все будет получаться!
Похожие вопросы
- Если не есть неделю и при этом активно заниматься спортом то возможно ли сбросить несколько кг?
- Если я активно занимаюсь спортом и больше ем, но не прибавляю ни в весе, ни в мышцах, что я делаю неправильно?
- Здравствуйте, мне 16 лет, активно занимаюсь спортом. Нормальное ли давление 130\80?
- вопрос тем кто активно занимается спортом
- Активно занимаюсь спортом последнее время,
- Как считаете, человек активно занимающийся спортом, в жизни, в быту, имеет большую уверенность, настрой, чем другие??
- что будет если активно заниматься спортом, но при этом курить?
- Я активно занимаюсь спортом, но не соблюдаю диету (ем перед сном, не в одно и то же время, ем сладкое)
- Как вы боретесь с демотивирующими мыслями? Типа не буду заниматься спортом: вес не тот, ген не тот, возраст не тот,
- я немного худой, но при этом каждый день занимаюсь спортом, я вот подумал почему я.. . (см. внутри)