Как вы боретесь с демотивирующими мыслями? Типа не буду заниматься спортом: вес не тот, ген не тот, возраст не тот,

Я довно для себя решил эту мысль вообще в голове не обсуждать. просто берешь, и делаешь. мужик должен быть мужиком. иначе смерть.

вздыхаю эх старость не радость! штанга лежит себе на табуретке и посматривает ну пожми меня, потягай! говорю себе-надо качатся, да и начинаю её....

))) У меня такого нет, ибо я постигаю знания.

вот я привез елку, поставил у себя в комнате-теперь заниматься негде Хочу, а места нету, так до старого нового года отдыхать буду Ну и ладно, я с осени перерыв не делал

Не допускаю такого рода мыслей. Достаточно месяц умышленно гнать всё *овно из головы. А когда лень - просто иду и делаю то, что запланировал. Планировать помогает - ежедневник. Встал, бахнул чайку, просмотрел планы и вперёд. :) Кайф получаемый от достижения поставленных задач в завершении дня - мотивирует на следующий.

просто ловлю такие мысли, рассматриваю их, они пугаются и убегают!

"я жиртрест", "я дрыщ", "она меня никогда не полюбит", "он подтянулся 15 раз, а я 2", "даже она быстрее меня", "когда-то я отжимался по 40 раз, а сейчас уже 15 и всё", "блин, у меня опять болит бок при ходьбе"
Ну что-то вроде этого, но реально действует только третий вариант.

Я смотрю на фотографию, которую скачала с сайта журнала "Лыжный спорт". Этой лыжнице, участвующей в соревновании по лыжероллерам в Петрозаводске, 73 года.

значит не твой спорт

как вернулась в спорт, ни разу таких мыслей не возникло, если мне, что-то в себе не нравится, я сразу же делаю так, что бы не возникало комплексов

Иду к холодильнику, ем и всё проходит.