что выбрать: Хатха Йогу или Аштанга Виньяса Йогу?

Кама-сутру...)

Хатха Йогу

Аштанга Виньяса Йогу

Не важно, главное хорошо работать на занятиях.

Поосторожней с йогами. Шарлатанов много.

йогу и занимайся! Вот!

Аштанга Виньяса Йогу

Всё познаётся в сравнении. Всё индивидуально.

первое

А какое название больше нравится - то и выбирайте.
В обоих случаях вы с этой йоги ничего не выхватите.
Так что и выбирать особо нечего.

хатха йогу. просто больше слышала об этом типе йоги, а о 2-м - ничего.

Аштанга Виньяса Йогу

Выбор в любом случае остается за вами.

Если вам все равно (а вам все равно, это очевидно) , выберите аквааэробику или пилатес какой-нибудь.

Аштанга. Последовательности асан в Аштанга йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами» ) и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания) . Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам) , которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках) . Жесткая динамическая практика.
Хатха. Классическая йога, универсальная. Нагрузка умеренная.
А вообще советую сходить по разу на занятия и выбрать на месте, т. к. все индивидуально, зависит от потребностей человека и от преподавателя.

P/S/ Если на йогу никогда не ходили и не имеете представления даже об основных асанах, то я бы на вашем месте пошла на йогу Айенгара или на Хатха йогу)) ) А потом по мере желания пробовала что то другое. В этом деле не стоит торопиться (поверьте моему опыту).

а может .икебаны собирать или оригами попробовать.. тоже необычные дела..

Прыжки в сторону и литербол! Вам же всё равно, лишь бы задать вопрос!

А почему бы вам Пилатес не попробовать? (как вариант)

Аштанга Виньяса Йогу!

Бесовщину выбираешь - без разницы - пользы не будет !

Как по мне лучше - Хатха Йога. . А вообще выбор за Вами!

Если хочешь разорвать цепь перерождений и достичь Господа, то выбирай бхакти йогу. Повторяй в день 10 тысяч раз мантру из 16 слов - Харе Кришна.

Если у тебя есть сила воли и ты готова отречься от мира, то классическую Аштангу йогу. :

Для занятий йогой надо найти чистое уединённое место, постелить на землю циновку из травы куша, покрыв её оленьей шкурой и мягкой тканью. Сиденье не должно быть слишком высоким или, наоборот, слишком низким. Усевшись как следует, можно приступить к практике йоги. Обуздав ум и чувства, управляя деятельностью тела и сосредоточив мысленный взор в одной точке, йог должен очистить сердце от материальной скверны.

Держа корпус, шею и голову на одной линии, йог должен сосредоточить взгляд на кончике носа. Успокоив и обуздав ум, избавившись от страха и полностью отказавшись от половой жизни, он должен устремить мысленный взор на Мой образ в сердце и сделать Меня своей высшей целью.

Если для тебя и это скучно, то выбирай Хатху йогу - научившись управлять жизненным воздухом, вытолкнешь душу через темечко и достигнешь Бога.

русскую баньку, да с веничками, да попарится-ууух и никакая йога не понадобится