Занятия спортом
чем именно заняться, чтобы к лету сбросить несколько лишних кг и тело стало подтянутым?
бодифлекс,пилатес,спортзал в фитнес клубе и т.д.?что лучше всего поможет приобрести красивые подкаченные ножки и животик?)
шейпингом
бегом
Надя Надюша
14 514
Бодифлекс - времени занимает мало, а эффект хороший. Правда делать нужно каждый день. Ищи в инете видеоролики с Мариной Корпан.
Михаил Маликин
5 183
лучше всего лейкопластырь на рот а потом уже и спорт не помешает пилатес мышцы подтягивает
Канат Искаков
3 696
Иди в спорт зал, купи себе L-Карнитин и вперед через неделю интесивных занятий увидишь разницу
Алишер Адылов
3 589
качать пресс для живота и приседания для ног. не забывать ни в коем случае про бег и/или скакалку - иначе мышцы останутся под жирком. и кушать поменьше и следить за тем что именно. не отвлекаться на всяческие мази кремы и притирки, сами по себе они мало что сделают. Удачи!
О Боже!! ! сколько я видел таких "подснежноков", которые вдруг за 3 месяца до лета осознают, "что неплохо бы позаниматься спортом, чтобы на пляже выглядеть хорошо". Без обид! но так оно всегда и бывает!
ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ, НУЖНО НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СРАЗУ ПО ОКОНЧАНИИ ПРЕДЫДУЩЕГО ПЛЯЖНОГО СЕЗОНА!! !
А если по делу : тебе помогут хорошие аэробные нагрузки (бег, плавание) + правильная диета. Ппричём только упражнения или только диета не помогут. обязательно в комплексе.
ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ, НУЖНО НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СРАЗУ ПО ОКОНЧАНИИ ПРЕДЫДУЩЕГО ПЛЯЖНОГО СЕЗОНА!! !
А если по делу : тебе помогут хорошие аэробные нагрузки (бег, плавание) + правильная диета. Ппричём только упражнения или только диета не помогут. обязательно в комплексе.
бег, качалка, диета
Иринка ***
1 175
Для сброса веса-бег, быстрая ходьба, ОРБИТРЕК-каждый день по 15-50 мин увеличивая нагрузку по мере ваших возмоностей и обязательно увеличивая нагрузуку. 1 деньв неделю-отдых. Обязательно заклеить рот и не в коем случае не есть:
1) мучное;
2)жареное;
3)газики.
И уменьшить порции!!! !
Больше половины рациона-овощи!! !
И все будет супер!
Через месяц, полтора. ! Удачи
1) мучное;
2)жареное;
3)газики.
И уменьшить порции!!! !
Больше половины рациона-овощи!! !
И все будет супер!
Через месяц, полтора. ! Удачи
диета и фитнес
Виталя Вечкутов
161
Похожие вопросы
- Решил купить l-karnitin чтобы сбросить пару лишних кг на животе и с боков, стоит ли? Сейчас только бегаю и диета.
- какой тренажер выбрать, что бы с его помощью можно было сбросить пару лишних кг? что бы живот, попа, ноги, все качалось
- Если не есть неделю и при этом активно заниматься спортом то возможно ли сбросить несколько кг?
- Хочу сбросить несколько кг. хочу сбросить кг 10 за пару недель....как?
- Это нормально, что при занятиях в тренажерном меньше месяца я сбросил 4-5 кг, изначально было лишнего веса 5 Кг.
- Народ, кто-нибудь может ответить по-человечески: нужно ли пить воду во время занятия спортом? Цель - сбросить лишние кг.
- Какие виды фитнеса лучше всего подходять, что сбросить лишние кг.
- как сбросить лишнее кг с чего начать ???
- Подскажите упражнения на разные группы мышц, которые помогут сбросить лишние кг 10
- Вопрос бодибилдерам... Как сбросить 3-4 кг