Спорт) Подтягиваюсь 25-28 раз в хорошей форме,нужно срочно дойти до 30-40,какую методику посоветуете?

Так и быть скажу:
Подтягиваешься по 1 (одному разу) и отдыхаешь10- 20- 30 секунд ( сколько надо) , и снова- так например на первой тренировке делаешь 100( или 300- но первый азимут должен быть на 500т- чтобы через месяц или 2 недели за тренировку 500 раз освоил) подтягиваний и сразу подтягивания на скорость 10 - 20 раз можешь через 20 секунд еще сет на скорость дать. тренировка может занять час а потом и три часа. Но тебе же не суть- главное кайф!
Через день- два делаешь то же но уже 150 раз ( или 400- зависит от тебя) .
Основная идея в том чтобы ты всегда был и в отдыхе и в работе одновременно.
Постепенно время отдыха волнообразно сокращаешь иногда делаешь вкрапления по два раза- редко. Но обязательно заканчиваешь скоростными подтягиваниями.
Если 500 раз за тренировку мало- заряжайся на 1000, ее ( тысячи- хватит и уже далее сокращай время отдыха- включая по необходимости дополнительную передышку или просто на время замедлив темп)
Через год будешь 500 раз подтягиваться за раз. Удачи! ! Каждый день не нужно- можно даже дня три прохалявить. Но потом снова в бой!
Если не сможешь осилить такой объем тренировок сразу- начни с работы с эспандером- к турнику эспандер- садишься на пол и вперед. По мере тренированности количество пружин добавляешь.

Дай совет ребятам которые хотят увеличить количество подтягиваний на (турнике) перекладине.

Для увеличения количества подтягиваний можно через тренировку чередовать такую схему – в один день подтянутся 3 подхода с весом на поясе и 3 подхода без веса, все подходы на максимум. На следующей тренировке подтянутся в течении одного часа 150-250 раз.

подтягиваться по максимуму за один раз, а потом большой отдых!
раз в неделю так можеш, потом должен почуствовать что сможеш больше и больше!

Тяжелый рюкзак вешай на спину когда подтягиваешься.. . С гирей, или блинами от штанги.. . ну придумаешь че положить ))

качать мышцы

лесенка

качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться качаться