возможно ли сесть на поперечный шпагат с нуля в 15 лет? если да то как?)

только после трудоемкой растяжки

Нужна капитальная разминка- допустим 500 приседаний (раз в 5 секунд одно приседание) и поза рыбы- из йоги (найди в яндексе) вытянет суставы из сумки.
Если что- пиши в личку- помогу

http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-20-00000022-000-0-0-1290775436

всё возможно, если захотеть

да ты сможешь зайка ти такая красивая слушай берёшь две бутылки набираешь горячей водой и ложишь в облость паха и греешь минут 20 воду меняешь чтобы конкретно разогреть и патом тянешься потехоньку и всё недели две и ты на шпагате даже за неделю)

Возможно. В интернете много обучающих видео, там всё понятно и наглядно объясняют.

Методом Расстягивайся и расслабляйся. Твой организм еще периоде роста, и тебе это должно даться легче, чем например 25-ти летним. Главное в этом деле постепенность и постоянство. И не забудь себя хвалить за каждодневные, хоть и маленькие, но успехи.

мне 12 и я села за 6 дней, так что дерзай

Прошло 8 лет, ну и как, села на шпагат ?)))

Конечно!!!! В любом возрасте главное желание и нежелеть себя!
по чуть чуть и все будет наследущей день после растяжки готовся все мышцы опять будут болеть и все равно опять иди и разминайся или все что ты перетерпела все будет зряя! сразу результат не оплучишь за 2 недели сесть можешь срузу в 1 день большую нагрузку неделай.. 2 мин посиду и другие упражненияя делай)