Занятия спортом

Какое спортивное питание и анаболики посоветуете для (без вреда для здоровья) для наращивания мышечной массы. Мне 47 л

ЕМ
Евгений Маликов
678
Белково-углеводные смеси (фирмы Твинлаб или Пролаб) , аминокислоты, желательно жидкие, в общем с этим разобраться нетрудно. А по поводу анаболиков - самые безвредные (реально самые безвредные из всех существующих) - это оксандролон, продаётся под названием анавар. От него побочки нет вообще никакой, воду не задерживает, ту массу, которую приобрёл с его помощью, после его отмены не потеряешь. Андрогенного действия практически вообще не оказывает - только анаболическое.
Амантай Бисекин
Амантай Бисекин
3 399
Лучший ответ
В 47 лет всякое резкое движение приближает к смерти, уже очень поздно что то наращивать, нужно было это делать в 17 лет.
Кристина Понц
Кристина Понц
51 534
Евгений Маликов Если меня прижать в темном месте к теплой стенке, то я еще очень даже ничего ...Рост 198 вес 90 кг.
Белково-углеводные коктейли-это вещь!! ! Не слушай никого, кто говорит, что ФИГНЯ это!! ! Тупо сами ничего незнают и чешут...!
Ирина Романова
Ирина Романова
23 348
Володимир Марчишак a ti vse znayesch prekrassno????sam kolilsa 100000000000%%%%%%%%%%%%% a schas ludam govorisch pro kokteylov....xer vse cto ti govorisch..cem sebya kolil????
Спортивное питание - это витамины, витаминные коктейли, глюкоза. фруктовые коктейли, белковые (протеины) коктейли (ограниченно! ) Питание обычное должно быть сбалансированным, с обязательным включением мясных продуктов. Анаболики - никакие!! ! Это святое правило в любом возрасте.
Алина *
Алина *
17 422
Володимир Марчишак cto????kokteyli????xaxaxaaxaxaxaxaxaxaxaxaxax sluschay ne smeschi sebya!!!!kokteyli eto vse xerna...eto kakie kak ti mogut tolko kokteyli pit,,,,a vot drugiye kto kokteyli delayut zarobativayut dengi....tak cto ti pey kokteyli dalsche!!!!

xer eto vse i bred!!!!
ne xrena 47 let!!!zacem tebe togda anabolika????

ya znayu cto tebe nado!!no ya neznayu kokogo u tebya organizm,rost,ves i vobsche kocalsa ti???a tak mogu posovetovat tolko odno!!!yesli cto pischi v koment
Анна Неизвестно
Анна Неизвестно
6 651
Евгений Маликов Я бывший спортсмен, мастер спорта по плаванию, Занимался легкоатлетическим десятиборьем много лет, таскал штангу, но "химию " никогда не глотал. Только витамины. Мне важно знать - насколько вредны (и все ли вредны) анаболики. И как и какие протеины принимать лучше (названия, производитель).
Евгений Маликов Мне нужны объемные мышцы. Рост 200 см, вес 90 кг. Все упражнения как качать какие мышцы я знаю. А вот в "питании " я профан". Одни хвалили анаболики, другие говорят, что вредно !? С протеинами также ?
Советую употреблять протеиновые коктейли + креатин это поможет набрать сухую мышечную массу но обязательным условием для достижения успехов есть регулярные походы в тренажерный зал и работа под контролем тренера.
РЗ
Руфина Зайнутдинова
1 071
Ребоксин-витамины для сердца, потом по больше мяса, яиц и зелени- что-бы все хорошо впитывалось.
АЛ
Аня Лыкова
304
аноболики сами по себе не могут быть безвредными. лучше всего белковые коктэли и амино кислоты и по больше упрожнений и так же отдыха.
Андрей Нагорнов
Андрей Нагорнов
177

Похожие вопросы