Вопрос про наращивание мышечной массы. ..

Мне интересно как ты мог потерять все. Наверно много физически работаешь плохо питаешься.
Ну а вообще теряется объем примерно от 50 -70 % максимум. Сила мышц при этом теряется примерно на 10%, а вот выносливость мышцы до половины. Это так же зависит от физиологии, питания, и образа жизни. Мне хватает 1 тренировки в неделю 2 часа чтобы поддерживать массу мышц. На своем опыте скажу иногда потеря массы длится пол года, а иногда все уходит за месяц. Много от чего зависит.

да..

так организм функционирует... как ты его кормишь.. таким он и будет... и зал тут вообще не причем.... а если есть перестанешь то вообще исхудаешь и умрешь...

К сожалению это неизбежно. Но есть такой фактор, как мышечная память. То есть, вернувшись на тренировки, ты быстрее сможешь восстановить прежние показатели. А как показывают последние исследования, мышцы накаченные с помощью ААС, намного дольше сохраняют свои размеры и силу, чем мышцы накаченные в "натураху".

до определенного возраста могут улучшатся а после только понижатся, но в любом случае как только бросил востановится будет дольше чем дальше мыцы растить....

Дело в том что организм отключает то чем ты не пользуешся тоесть если занимался железом набрал массу и потом перестал заниматься то организму уже не нужно столько мышц и дабы сохранять энергию масса уменьшается

Конечно, нужно всегда поддерживать мышцы в тонусе если хочешь всегда быть здоровым. плюс белок

я давно уже не качаюсь и что странно мышцы не уходят и жира нет.
наверно на физиологическом уровне

Неа при правильном подходе не уйдут

нет, просто без тренировок мышцы потихоньку атрофируются, но если не затягивать то быстро можно вернуться на прежние показатели, начнет слабеть да как я уже сказал без тренировок, а худеть наврятли, даже скроее наоборот, потому что когда тренируешься ты используешь энергию которая в еде находится, если её не использовать то она будет скапливаться и будет откладываться в самое неприятно лишний жирок=) так что беги тренироваться) )