Занятия спортом
Поскажите как за месяц набрать 5 кг????
колоться
Либо жрать как слон, либо стероиды.
5 кг жира легко, много жрать калорийного и жирного, и мало двигаться.
5 кг сухих мышц даже на фарме не просто будет.
5 кг сухих мышц даже на фарме не просто будет.
Gain Fast 3100 от Universal. На форумах писали что по 6-7 кг набирали за месяц.... сам незнаю только вчера пришла баночка с Москвы. Буду пробовать
Такая фотка на аватарке и такой вопрос....
если тебе 5 кг жира- тогда ешь
если тебе 5 кг мышц- тогда занимайся (за месяц почти не реально)
если тебе 5 кг мышц- тогда занимайся (за месяц почти не реально)
5 кг это не нормально приведёт к нарушению системы в организме. Нормальный набор веса в 1 месяц это 1 кг если больше то уже сбой!
А по делу только химичить. И будет Вам 5 кг.
А по делу только химичить. И будет Вам 5 кг.
Гейнер, если же плохо относишься к добавкам, налегай на макароны с котлетами,
а утром лучшим выбором будет - овсянка.
а утром лучшим выбором будет - овсянка.
каждый день ешь кашу, мясо, и побольше. ходи на турник и брусья через день и на фитнес 3 раза в неделю. ешь по многу 4 раза в день. но ешь то что полезно каждый день ешь кашу, мясо, яйца рис, пиво пей со сметаной раз в неделю. должно получиться
спешить надо не спеша. 5 кг. за месяц не очень хорошо для здоровья.
Если жира-то легко.
Если мышечной массы- максимум 3кг в год.
Если мышечной массы- максимум 3кг в год.
сладкое в больших колличествах на ночь, и поменьше физимческих нагрузок
весёлый вопрос, вот всегда вижу, как можно по быстрому похудеть, а тут аж набрать
мороженое, сладкое, жирное (пирожки, блины и т. д.) , мокороны надо есть
мороженое, сладкое, жирное (пирожки, блины и т. д.) , мокороны надо есть
Кушай 5-6 ра в день небольшими порциями, вместо воды лучше пей молоко.
Ходи в макгадк каждый день
я за 5 месяцев 20 кг набрал:)
Похожие вопросы
- Что делать?надо за месяц набрать 5 кг жим лежа до 100кг)получиться?при весе 72 какие упражнения делать чтобы увеличить?
- смотрел видел у Юрия Спасокукоцкого где он треннировал худощавого человека, и он за месяц набрал 5 кг из-за ПРОТЕИНА!
- Возможно ли за 1,5 месяца набрать 10 кг чистой мышечной массы? Если да, то как?
- Подскажите как набрать массу Рост 178, вес 60. Что лучше есть, как тренироваться. Возможно за 3 месяца набрать 5-7 кг?
- Как похудеть за месяц на 5 кг если вес 50-48 а рост 153 Диету поскажите а тренеровки я сам придумал
- Можно ли набрать 5 кг мышечного веса за месяц!
- Как набрать массу? Мой рост 165 а вес 44,5 кг. Хочу набрать 5 кг мышц конечно же. Подскажите упражнения и о питании
- Здравствуйте, я очень худой хочу купить Гейнер для набора веса. Как думаете поможет набрать 5 кг за два месяца?
- С какой скоростью растут мышцы? За 4 месяца набрал 12 кг, что я набрал, мышцы или жир?
- Хожу в качалку. Принимаю гейнер, схавал уже почти 2 кг и набрал 5 кг веса. Вопрос внутри.