смотрел видел у Юрия Спасокукоцкого где он треннировал худощавого человека, и он за месяц набрал 5 кг из-за ПРОТЕИНА!

друзья.. читайте состав ..и не будет возникать таких вопросов.... а кукоцкий это вообще отдельная тема..

5 кг жира и воды - да, сухой мышечной массы там ~ 150-200 гр. , если больше - это употребление химии.

Как белок, так и углеводы содержатся в обычной еде. Ни протеин, ни гейнер не творят чудес.

смотрел тоже)) ) не набрал он вообще ничего)

Хватит уже смотреть всякую херню - иди уже заниматься, а не выяснять может-не может.

простота хуже воровства.

как ты вообще видео с этим педрилой смотреть можешь? мяня от одного его вида тошнит!

Да не ведитесь вы на видео того клоуна, чел на этих разводах не хило денег зарабатывает, чтобы такие как вы велись. Это как реклама похудения на тупых блогах

пиздежь!! ! 5кг жира можно набрать за месяц. Даже этот противный спасокукоцкий не сможет обдурить природу и физиологию. за месяц не более 1 кг мяса, причем самый первый месяц, когда мышцы растут быстрее всего

За месяц 1 кг мышц?))) ) За пол года можно получить 10 кг сухих мышц .
Просто из всех них знает как это сделать только 1 человек. ну мб 2 "Сейчас на сайте: 27 046"

ну этот спасорусский какой то странный мне так кажется, в оновном только пиарится этими роликами