Боюсь идти в спортзал....

я тоже давным давно начинал тренироваться с нуля. а сейчас я не представляю жизнь без спорта. честно говоря я не верил в свои силы но поверь мне все это пройдет с временем. тренировки не только укрепят тело, ты будешь чувствовать как с временем развивается твой разум. поверь говорю с личного опыта. иди в спортзал и некогда не пожалеешь.

не надо себя мотивировать! просто изучи систему питания и тренировок, не стесняйся спрашивать у других что и как, я лично всегда с удовольствием помогал и помогаю новечкам.. . все с чего-то начинали! Дориан Ятс (7кратный чемпион Мира по билдингу) тоже начал заниматься только в 17 лет!

Ну если ссышь, то сиди дальше и оставайся таким же дрищем. И все тебя дальше будут шпынять. А если в армию возьмут, то вообще пиз.. ец будет. До самоубийства доведут.
P.S. Как тебе такая мотивация?

Так мотивация к занятиям спортом должна быть или врождённая или стрессовая или.... (ряд других причин, например - ЛФК, для восстановления повреждённого участка)
попробуй найти единомышленников среди друзей, для совместного посещения зала
а так же, чередуй: например тренажёрка + бокс/борьба и т. д.

Лучшая мотивация - собств. счастье от крепкого тела+пинок от соперника.

Перебои себя и все.

Правильно боишься. Мотивируй себя как хочешь, но не уметь подтянуться ни разу-это жесть, в зале тебе делать нечего.

ну действительно, если вообще слабый, то подготовься сначала к залу. поотжимайся ежедневно дома, когда учть сильнее станешь и руки более менее укрепятся иди в зал.

представь, что если ты не пойдёшь (например когда пойдёшь в армию)

Представь себе результат, представь, как меняешься ты и твоя жизнь в лучшую сторону. Для этого нужно только придти в спортзал. Там большая часть таких, как ты, поэтому никто не будет тыкать в тебя пальцем. Там люди заняты только собой и сосредоточены на своём теле.

Иди не бойся, никто там тебя не укусит и бить небудет, все когда-то начинали. Самая сложная победа, это победа над собой, спорт помогает обрести уверенность в себе и своих силах.

Представьте себя через полгода занятий, когда девушки начнут искать повод с вами познакомиться.

там не страшно. не бойся ни кого. все думают о своих подходах и занятиях и до тебя дела нет никакого. могут только подсказать, если что то неправильно будешь делать.

начни читать сопуствующую литературу! картнок себе на стенку навесь уверен людей можно атлетов! думай о себе только хорошо и будет у тебя все отлоично! в зале пахай не жалея себя ведь это тебе надо! запомни все болезни от головы! чем больше думаешь о плохом тем больше это будет с тобой происходить! твои мысли должны быть только позитивные! все кто будет в зале не родились такими а стали и у тебя есть шанс! ты уже шаг сделал-так делай смело второй! удачи!

Самовнушение) а чего бояться то? наоборот накачаешься, все девушки будут твоими) ) подумай какие резоны тебя ждут.. ммм)) для благо же своего ты делаешь!

иди и не бойся, через годик сам гонять всех будешь

Напиши на одном листке все за, на втором все против. Сравни и посмотри чего больше

Никто тебе там ничего не сделает! Ходи себе на здоровье, не слушай никого и занимайся...

что ты говоришь я до 17 лет вообще немог подтняутся сидел и как обычный чел сидел за компом пузо каку бабы не пресс два подбородка-руки нежные короче был как педик но любил женщин-а потом адумался начал бегать утром в пять утра и вечером в девять за июнь и 15 июля сбросил 15 килограм -весил 85 щас колеблюсь от 69 до 71 всю зиму -есть маленькие кубики но это ещё не пресс так последсвтия занятия физкультурой-качаю руки накачал бицепс-нелюбил отжиматься от отжимания болела голова а щас отжимаюсь как наибурееный на кулаках-стал стройным и офигительным и подтягиваюсь хоть мало но уже 8 раз-я то с животом-а ты худой да за короткое время накачаешься и будешь подтягиваться больше чем да и ещё в три раза лучше-о чоём тут говорить) всё будет норм-в спортзале тоже люди есть и все такие же-но ты особенный у тебя всё получится

Предложи кому-нибудь с тобой в зал ходить. Вдвое - веселее

Займись лучше Боксом! первые несколько занятий будешь боятьсяЮ и возможно даже тебе отобьют желание приходить туда еще, но если продержишься месяц, увидешь результат!