Занятия спортом
срочно нужно похудеть на 3 кг за 3 дня! Что делать? Если бегать, то нужно очень тепло одеться, чтобы вспотеть?
Андрей Гриценко
173
для чего похудеть нужно??? можно выпить фурасемид мочегонное и похудеть на пару кг, но если это перед соревнованиями, то сдохнешь, потому тчо вымывает кальция и садит сердце, можно даже сознание терять.... поменьше жидкости пить, обмотаться целофаном, одеть теплый свитер и бегать или прыгать на скакалке... есть только рис без масла и соли и отваренную курицу в очень маленьких колличествах... при этом начать пить витамины для беременных, я пила элевит и будешь отлично себя чувствовать и похудеешь перед взвеской... до взвески хотя бы пол дня не пить вообще жидкости и не есть
за 3 дня скинуть 3 кг невозможно!!!! а те кто говорят о 3х кг.. вы просто слили воду...
Надежда Хопгуд
42 369
таблетка фуросимида и два кг веса минус
Светлана Зеер
17 895
насчет 3кг. незнаю но одеваться надо теплее и еще можно обмататься пакетами клиёнчетами. оч эффективно.
Айнур Уразбаева
567
ВВС показывали очень хороший фильм на эту тему, проводились несколько научных экспериментов, опытов и вывели 10 пунктов, которым нужно следовать:
1.Питаться регулярно (т. е. 3 раза в день)
2.Тарелка меньше размером (бред, конечно, но чем меньше тарелка, тем меньше съешь)
3.Считайте калории (для человека норма в день 2000 калорий)
4.нельзя переедать.
5.предпочтение белков (такая еда очень сытная, и вы позже захотите есть)
6.суп-пюре (конечно это ужасно, все перемешивать, но в принципе можно попробовать)
7.чем больше выбора-тем больше едим (поменьше разнообразия)
8.молочная продукция (она выводит большее кол-во жира)
9.жир сгорает в течение суток после тренировок
10.больше двигаться (необязательно каждый день бегать по 10 км)
В общем верить или нет этим пунктам дело ваше, но лично я считаю, что диеты, типа "за одну неделю сбросишь 8 кг" не существует. Чтобы сбросить вес, нужно терпение и желание. Если же вы хотите всё-таки "за одну неделю сбросишь 8 кг" . то тогда вам может помочь диета от Майи Плисецкой "не жрать", но это на слишком вредно для организма!!!
1.Питаться регулярно (т. е. 3 раза в день)
2.Тарелка меньше размером (бред, конечно, но чем меньше тарелка, тем меньше съешь)
3.Считайте калории (для человека норма в день 2000 калорий)
4.нельзя переедать.
5.предпочтение белков (такая еда очень сытная, и вы позже захотите есть)
6.суп-пюре (конечно это ужасно, все перемешивать, но в принципе можно попробовать)
7.чем больше выбора-тем больше едим (поменьше разнообразия)
8.молочная продукция (она выводит большее кол-во жира)
9.жир сгорает в течение суток после тренировок
10.больше двигаться (необязательно каждый день бегать по 10 км)
В общем верить или нет этим пунктам дело ваше, но лично я считаю, что диеты, типа "за одну неделю сбросишь 8 кг" не существует. Чтобы сбросить вес, нужно терпение и желание. Если же вы хотите всё-таки "за одну неделю сбросишь 8 кг" . то тогда вам может помочь диета от Майи Плисецкой "не жрать", но это на слишком вредно для организма!!!
Aijan Junusova
478
4 банана и 3 стакана кефира в день))) так я похудела за 3 дня на 3 кг))
Похожие вопросы
- Как похудеть быстро? Кто сидел на диетах? Прям ооочень срочно нужно похудеть. Но худеть мне надо на 25 кг.
- стала ходить на фитнес чтоб похудеть, а вместо этого набрала 3 кг. что делать чтоб похудеть обратно?
- Как похудеть на 10 кг. За 3 месяца?
- Помогите, народ! Мне срочно нужно похудеть, накачаться к концу лета! ХЕЛП!!!!Все надо мной издеваются, меня это достало!
- Сделала около 90 приседаний без придготовки и разминки. Очень сильно болят ноги 3 день. Что делать?
- Что нужно делать чтобы набрать вес, нужно очень. я 55 кг нужно 65
- мне нужно похудеть на 5 кг за 2 месяца, как это сделать?
- Всем хай=) Кто может сделать расписание тренировок? Срочно нужно. Мой вес 66 кг. , рост 178 см.
- за лето нужно похудеть на 20 кг помогите, подскажите способы
- Подскажите как Сбросить Вес Я Вешу 51.800кг мне надо сбросить 3 кг как сбросить вес ??чё делать надо и чем питатся?