Что лучше: бег или плавание?(и чем што лутьше)?!

плавание (способствует хорошей осанке, развивает выносливость мышц и снижает заболеваемость сердечно-сосудистой патологией, помогает стимулировать правильное дыхание, активизирует общее кровообращение и как следствие, оно повышает работоспособность, организм становится более гибким и выносливым-причём развиваются практически все группы мышц, делая фигуру стройной, а вес – оптимальным для возраста, служит прекрасным средством снятия напряжения)

при занятиях плаванием фактически исключена возможность травм опорно-двигательного аппарата

плавание - лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом, а также при беременности.

Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким - это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий.

Оба хороши по своему!
Я бы выбрал бег!

Два несравнимых вида спорта. Но в совокупности для развития очень классно подходят для развития молодого поколения...

лучше пойди и выучи русский!!!!

При плавании участвуют все мышцы

если можете совмещать, то лучше бег а потом плавание.

Без бега плавать нормально сложно. . Совмещай и то и другое !

Я через день плаваю по 2 км и бегаю 10км, лучше совместить эти вещи очень полезны как для здоровья так и для мышц, фигура хорошая будет

ну смотря какую цель вы ставите перед собой