Можно ли тренажерный зал совмещать с бегом?

Профессиональные фитнес тренеры составляют программы тренировок таким образом, что дни силовых тренировок чередуются с кардио. Но никогда не ставят силовые и кардио вместе.

если хватает сил, времени и желания - конечно можно )

а для чего вы тренируетесь, чтобы быть здоровой и красивой, тогда бег необходим как кардиотренировка для сердечно-сосудистой системы!

Конечно, Лиза, если есть возможности, то это приветствуется.

Чередуй дни. Гора мышц тебе всё ровно не нужна

Бег замедляет рост мышц? Что за бред!
Бег-это не только хорошее кардио, но и проработка мышц ног! Поэтому если силы позволяют совмещай на здоровье! Главное не переусердствовать, иначе конечно, рост мышц не только замедлиться, но и может случиться травма...

После тренировки в спортзале надо обязательно делать пробежку, если ты конечно не занимаешься бодибилдингом, для того чтобы мышцы немного восстановились после тренировки)

А бодибилдеры наоборот пробежек вообще не делают:)

В те дни когда бегаеш ненужно ходить в тренажорку вот и все.

как бы ты не занималась, ты много мышц не наберёш тк в ДНК женщин заложеннно определённое количество мускулатуры, но и мужиков это тоже есть, но мужчина может набрать мышечную массу в 2-3 раза больше чем женщина без химиии, Если только искуственно их можно набрать как культуристы. Так что надо и бегать и в тренажерный зал ходить! Будиш всё время тогда в форме