Как совмещать бег, бассейн и тренажерный зал?

уважаемые ответчики в этой рубрике я редко бываю щас буду писать всякую фигню -прастите меня дурака глупого
Я считаю что если занимаешься бодибилдингом -то никакого бега с плаванием не должно быть
А как же совмещать спросите вы? Если бы это был я, я бы в понедельник качал жимами и разводкам грудь, жал сидя на мышцы плеч а также качал трицепс Во вторник я бы бегал В четверг плавал В пятницу качал ноги (присед, жим ногами, разгибание на мышцы голенЬ)
В чем прикол? В тренажерном зале мы не ставим цель накачать мускулистое тело, а ставим цель добиться результатов в плавании и беге
Ну все -можете теперь писать гневные замечания....

три вида спорта никак, 2 еще можно. максимум одного минимум другого. хотя просто поплавать после силовой трени даже полезно полчаса в медленном темпе. если бегать то в свободные от силовых дни

бассейн после тренажерки, а бегать и на беговой дорожке можно

Бегай по тренажерному залу после бассейна.

3 дня подряд по 1 тренировке и потом 1 день отдыха.
А порядок - в зависимости от того, что для вас важнее. Его делаете после отдыха.
Если больше важно плаванье, то: плаванье, зал, бег, отдых.
Если больше важна сила, то: зал, бег, плаванье, отдых.
Если больше важен бег, то: бег, зал, плаванье, отдых.

Лучше не идти в бассейн сразу после тренажорки. Бассейн лучше не с чем не совщать.

Если бассейн в 5 утра то ещё нормально.
В 5 утра в бассейн, в 6-7 пробежка, и там уже у тебя свободный день, можешь ещё на 2-3 тренировки сходить разных видов спортов:))