Занятия спортом
Решил сбросить вес, и подправить фигуру. Думаю куда пойти, в тренажёрный зал или в бассейн.
Есть такой вариан, бассейн 2 месяца, а потом в тренажёрный зал. Мне просто жевот нужно убрать вначале, а затем уж мышцы качать. У меня просто жевот большой, а руки и ноги обычные. Только не пишите пресс качай, бесит уже. Ненавижу когда дрыщи мне советую накачать пресс. У меня такая структура, я могу 10 км пробежать, но жевот у меня был всегда, и мышцы на жевоте жевот не уменьшат, так как мышцы это всегда сантиметры.
Abu Habaga
3 158
Иди в бассейн и даже не думай!! ! Для похудения это идеальный вариант. Тело подсушишь, да и вообще здоровье подправишь. От двух месяцев конечно толку мало будет, но если втянешься, то результат будет на лицо. Пол года-год поплавай, а потом в качалку можно. Просто делай упор не на большие веса, а на маленькие веса с большим количеством повторением, чтобы мышцы активней работали и чаще сокращались и тоже со временем лишний вес уйдёт и рельеф появится. Главное желание!
Abu Habaga
Да я тоже так думаю. Как раз с поднятием больших весов у меня проблема не было. Фигура у меня как у штангиста, а хочется быть стройнее. Лишний вес никому ещё на пользу не шёл.
Физический труд в помощь :)
Дарья Ермакова
43 745
Abu Habaga
Я вообще то физически работаю. По 10 часов в день в поту.
Тренажерный для тех, кто хочет отличаться, кто любит красивое тело а бассейн для тех кто убирает живот или проблемы со здоровьем и т. д. Быть как все и получать на тренировке удовольствие.
Не одного дельного совета не дали. Начинать нужно в первую не с бассейна и даже не с тренажерного зала, а с грамотной диеты. Диета должна быть действительно грамотной, а не найденная в Гугле. После некоторого времени на диете, жир начнёт сходить, а вот когда сгонишь большое кол-во жира, можно подключать тренажёрный зал, и да, кстати, а разве смешивать тренажеру и бассейн стало запрещено?? !
Диету никогда не отменяй, всё, диета должна стать обычным делом для тебя.
И вот с помощью диеты, занятий в тренажерном зале, ты получишь хорошую фигуру.
Запомни, 55% успеха нам даёт диета, 30 занятия в зале, 15% наши знания.
Диету никогда не отменяй, всё, диета должна стать обычным делом для тебя.
И вот с помощью диеты, занятий в тренажерном зале, ты получишь хорошую фигуру.
Запомни, 55% успеха нам даёт диета, 30 занятия в зале, 15% наши знания.
Зал!
Александр Маров
1 351
Конечно бассейн, для похудения аэробные нагрузки самое то!
бассейн, ну и бегай тож, хорошо помогает (20-50 минут)
Занимайтся плаваньем. Теряешь много каллорий чем в фитнес центре
в тренажёрный зал!)
Похожие вопросы
- !!! Хочу пойти в тренажёрный зал!! ! Спортивное питание, снижение веса.. . Нужна ВАША помощь!! ! HELP!!!
- Решил пойти в тренажерный зал. Нужна ли мне определенная программа тренировок?
- Прежний вопрос я задал не правильно Хочу пойти в тренажёрный зал но до этого мне сказали
- Мне 16 лет,я жууууткий дрыщ,хочу пойти в тренажёрный зал,чтобы набрать вес,мышечную массу и наконец-то стать мужиком.
- Стесняюсь пойти в тренажерный зал
- Хочу пойти в тренажерный зал, посоветуйте что да как?
- стоит ли качаться дома перед тем как пойти в тренажерный зал ?
- Хочу пойти в тренажерный зал. Есть пару вопросов.
- Правда ли, что занятия на турниках (с весом и без) более энергозатратные, чем занятия в тренажерном зале?
- Хочу пойти в тренажёрный зал.