Вопросец) Можно ли совмещать бег по утрам 4-5 раз в неделю с занятиями в тренажёрном зале 3 раза в неделю?

Смотря какие цели вы преследуете. Если занимаетесь для себя, то можно. Если же готовитесь к соревам, или идёте на проходку, то нежелательно, мышцы не успеют востанавливаться после работы с большими весами. Тут ещё посоветовали бегать на скорость, несоветую, самый лучший бег для развития сердечно-сосудистой системы - это медленный бег трусцой, 30-45 минут, три - пять раз в неделю.

можно и нужно! кардио включается в любую тренировку с отягощениями! НО!!!! всегда это НО) ) - 3 раза в неделю вполне достаточно! делай упор на скорость а не на протяжительность тренеровки бега! к примеру полтора километра на скорость! и уменьшай по немногу время! - отличная кардио без излишка сжигания так тяжело накаченных мышц) а чаще - смысла не вижу! результат тот же!

а почему и нет! ? ведь это твоё личное дело )))))))))

совмещайте на здоровье! можно ещё и плавание добавить-и к готовьтесь к олимпиаде в Сочи!

Исходя из некоторых источников порекомендую тебе вот что:
Если так сильно хочется совмещать и физ. усилий хватает, лучше бери среднее время для бега и среднее кол-во пробежек. Допустим, ты способен бегать по 30 мин 5 раз в неделю без спортзала. Но так как сюда прибавляется спортзал и твоё тело грузится ещё сверху, то ему нужно больше времени для восстановления. Отсюда считай сам. Получается что в идеале достаточно 2-3 пробежки по 30 мин между днями когда вы ходите в спортзал. Если вы опытный атлет, то бегайте 3 раза по 30,и 2 раза по 20.Тогда тело будет успевать восстанавливаться.
Главное: Исходить из ощущений. Если чувствуете что тело устало и болит, лучше притормозить и дать отдохнуть. Ваша цель ведь усовершенствоваться, а не угробиться)

почему бы и нет? Я вот совмещаю иногда пару бутылок пива, а потом тяг железо))

Да, нужно.