Упражнения для осанки подскажите?

Советую упражнения для осанки, о нарушении осанки и обсуждаем тему Не сутулься!

1. Стать у стены - затылок, лопатки и пятки к стене. Книгу на голову и так ходить по комнате.
2. Стать у стены (см. выше) - поднять плечи, максимально отвести их назад, опустить, и в таком положении ходить.

Спину прямо, вот в общем-то и всё.

Йога: поза коровы, поза змеи, поза лотоса, поза плуга и прочее, прочее, прочее... (ХАТХА-ЙОГА, короче).

Сутулость- как избавиться

Хоть раз в жизни, да счастье улыбается каждому.
Только не каждый объятья свои ему навстречу
раскроет. Чаще люди пинают своё счастье под
зад ногой и проходят мимо.
Можно ли избавиться от сутулости? Да, можно! Если только не плакаться, хныкать и канючить, а засучить рукава. Для этого потребуется не полениться и отдать во исполнения своего желания по 5 минут в день в течении месяца и вы достигнете цели. Как это сделать, можете найти здесь: В Контакте Юра Футман Группы Сутулость- как избавиться.

упражнение кошка
http://www.youtube.com/watch?v=emw8oTvFh5U

вот тут, ближе к концу статьи написано весьма хорошее упражнение
https://vk.com/health_prevention_physiology?w=wall-119430598_27

Выпускник МГМУ им. Сеченова проводит СОЦИАЛЬНЫЙ ПРИЕМ ДЕТЕЙ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ, включающий суставную гимнастику, мышечные изотонические упражнения, элементы остеопатической коррекции, ЛФК. Комплексный подход в сочетании с индивидуальной формой занятий обеспечивает высокую эффективность курса. Занятия проводятся под контролем к. м. н. – невролога, нейрофизиолога с 33-летним стажем, рефлексотерапевта, и просто одного из самых опытных остеопатов России. 8(977) 2-79-699-2 Федор Алексеевич. https://vk.com/finaaagin

Упражнения для осанки для каждого человека будут индивидуальными! Лучше сходить на профессиональный семинар. Советую Ю. Харитонову - настоящий специалист в своем деле (http://felden.ru/).