Занятия спортом

Подскажите как научиться отжиматься на брусьях, если их нет в наличии

Тогда никак. Или соорудить их.
Гоша Вас
Гоша Вас
92 130
Лучший ответ
как начиться дрочить не имея члена?!
Слабо закрепить палку в дверном проёме?
Алексей Макеев
Алексей Макеев
18 574
Найди на улице две штуки параллельные или уголком, ветки дерева и отжимайся на них, отжимайся от пола, купи упоры для отжиманий. Посмотри видео про тренировки в любых условиях:
http://www.youtube.com/results?search_query=ghetto+workout&aq=0&oq=ghetto+w
их легко изготовить.. . два куска трубы по 70 - 80 см. диаметром, чтоб обхват руки был удобный.. . два уголка 40мм привариваешь трубы к уголку под 90 градусов, ставишь косые упоры от уголка к трубе, чтоб не свернуть трубу под нагрузкой.. . и крепишь эту хрнь уголками к любой стене.. . в идеале конечно лучше придумать так, чтоб размер по ширине можно было менять, для прокачки всех грудных групп мышц))) ) удачи! ах да.. . вот еще что.. . когда будешь отжиматься, не забудь скрестить ноги в лодыжках.... чтоб не болтались в разные стороны))))
подскажите как научиться плавать? ps,воды нету
Antonina Horushuyan
Antonina Horushuyan
2 188
Поставь 2 стула спинками друг к другу, немного разведи их и аккуратно начинай отжиматься.
|Nikolaev| |Dmitrey|
|Nikolaev| |Dmitrey|
1 022
две табуретки или два стула ставиш и отжимаешся руками как на брусьях, а ноги на подоконик можно положить тогда нагрузки больше будет
Поставил 2 табуретки ноги перед собой на 3 табуретку и в перед.
на грудную клетку... обычные отжимания от пола- (ноги выше головы.)