Мне 15 лет, через два месяца соревнования: жим 55кг на максимальное количестао раз, сейчас я делаю 15 надо 25, что делат

0_о
это по чем соревнования?? ?

мне 16, я жму 70 не напрягаясь 15-20

а вообще- музыка помогает (подбирай себе сам тл, что бодрит, это может еще раз -другой добавить)

хмм. . у меня вес 63..

ах да! еще .. можно начать жрать протеины прямо с завтрашнего дня. это существеннно увеличит мышечную массу. но я бы не советовал

Тренируйся

Креатин и обязательный отдых 1-2 дня перед сориками.
Советую прочитать как выйти из застоя в жиме лёжа

есть такой принцип - через силу
когда чувствуешь что уже больше не можешь, делай ЕЩЁ раза два-три-четыре
но так можно делать не более раза в неделю, иначе риск перетренированности повышается очень сильно
в принципе помогает неслабо, повторений прибавляет
сам жму 70 всего 5 раз, 50 - раз 15, больше не делаю, ибо не хочу уставать
за 2 недели я таким образом поднял вес с 60 5 раз до 70 5 раз и 60 9 раз)

креатин тебе поможет

Загружайся креатином, тебе верно говорят. Можно на этом 3-4 повтора "наварить".
Перестрой тренировки так, что бы каждую неделю "проходки" были до предела.
А лучше зайди на сайт Русского жима rusgym ru, почитай дневники тренировок.

увеличивай вес на каждый подход, на максимальное количество раз

можешь кретин по пить. Я про него читал.... в общем сделал вывод, что он не проносит кокого-то вреда здоровю. Тем более два месяца впереди. Креатин, он дает силы для тренировок, укрепляет мышцы и помогает восстановлению. Некоторые ученые даже считают, что существует связь между креатином и антикатаболическими процессами. Так что смело принимай эту добавку. Еще от него повышается вынослиаость и работоспособномть.