смогу ли я при сильном хотении хорошей пище очень мощными тренировками набрать 7 кг веса ( мышечной массы за 3 месяца?)

Думаю возможно. Но! мощные тренировки - сушат.
1. Самое важное из всех пунктов - жрать как не в себя. Не допуская длинных перерывов.
2. У вас должны быть силовые тренировки - мало раз большой вес.
3. Не надо истощающих тренировок по два с половиной часа. Разделите на 3 дня разные группы мышц. Не качайте все мышцы в один день!
4. Нужно много спать.
5. Перед тренировкой много жрать. Будите идти пустым на тренировку - организм будет брать ресурсы из резервов.

я безо всяких спортпитов набрал 5 кг за два месяца. Просто ел много

Да! При очень хорошей гинетике, очень хоршем спортпите и раскрученном метаболизме можно до 3 кг чистой мышечной набирать за месяц. Но метаболизм нужно раскручивать около 6 месяцев. Еще придется выкладывать немалую сумму на спортпит (примерно 30000руб.)

От природы зависит .

Спортивные добавки - в частности гейнер вам будет необходим.

Можно и с анаболическими стероидами ни хера не набрать, все зависит от гинетики подхода и мативации.

без всякого дерьма сможешь, качалка коктели питание сон и все в поряде будет даже 10кг наберешь или больше

Если ты новичек в зале то вполне.

метан тебе в помошь!
7 кг с легкостью!

Знающие люди мне говорили, что 10 килограмм за год без всякой химии - отличный результат. Сам за пол года набрал 6 килограмм, скушав баночку гейнера за этот период и не убиваясь на тренажерах... так что я думаю, что реально.