Смогу ли я набрать мышечную массу, питаясь 3 раза в сутки?

надо заниматся что бы мышцы волокна рвались и новые образования появлялись а белок кушать что бы строились мышцы это строительный материал.... кушай мясо вареное или яйца куринные по 1 шт в день хотя бы

дольше но можно если набираешь свою норму углей и белка. а вот занимаясь 5раз в неделю скорее нет-организму будет некогда востанавливатся не то что расти

Конечно! Советы кушать часто и помалу относятся к профессионалам, которым приходится жрать ну очень много. Поэтому они и дробят. Любителям это не нужно.

да, но медленнее нежели 5 раз в день

если будет правильная тренировка и спортивное питание, то сможешь.

Нет, при таком питании нельзя 5 дней в неделю тренироваться. Ты себя угробишь. Питание должно быть минимум 4 раза в день.

а что перекусы нельзя добавить? например захавать там бутерборд... или булочку з соком? пиво с пирожком??? а так да можно набрать мишечную массу но на это уйдет больше намного времени

Ты химик, а я натурал

если жрать мноого то можно

в генетике заложено будешь ты здаровым или же дрищём это как программа на неё ничто не может повлеять а всякие штуки которые повлиять могут химия и тд приведёт к ошибкам тоесть уродствам и болезням такчто смотри сам

Вобщем все просто, если ты худой кушай всего и побольше с интервалом времени между приемами пищи 2-3 часа. Если не худой то отдавайся больше на белковые продукты и клетчатку, и 2-3 порции углеводной еды (макароны, рис, гречка). Тренируйся максимум 4 раза в неделю. Чтобы мышцы успевали отдыхать. Через день тренируйся или максимум 2 дня тренировки а там 1 день отдыха.