Не хочу пить протеин и всякую химию! И мне посоветовали натур.сою,смогу ли я набрать мышечную массу с помощью сои?

Что б росли мышцы тебе нужно:
1 тестостерон
2 Строительный материал для мышц Белок (по английски звучит Протеин!!! )
3 Тренеровки с отегощением
4 Отдых и хороший сон.

Можно не есть протеин если не хочешь, просто ешь больше белка: рыба, мясо, сметана, молоко, кефир, яйца. Только помни что для роста мышечной массы тебе надо 2 гр белка на 1 кг твоего веса и усваевается белок всего 30 гр за один раз. Вот поетому люди и покупают протеин что б добрать необходимый белок, в обычном мясе рыбе или яйцах куда лудше белок чем в протеине !!!
И что ты говоришь про химию сейчас везде продают химию в любом магазине все продукты почти из химии, и все мы их едим, и ты их ешь хочешь того или нет.
Сою вообще есть не желательно так как там женские гармоны естрогены, так что соя отменяется, и еще в сое растительный белок и он не какой для роста мышц надо животный белок опят же Рыбо, мяса, сметана, молоко ну ты понял вообщем )

Вот про протеины посмотри, может что то и поймешь
http://www.youtube.com/watch?v=02DXnLAkU8M

Серовно что пальцем в небо тыкнуть, Пей тогда уж сырое яйцо.

Про сою не скажу - не пробовал.
Но без протеина набрать массу не сложно. Нужно лишь хорошо и регулярно питаться (3-5) раз в день и чтобы пища содержала побольше белка (особенно вечером и на ночь) .
Я так за месяц 4 кг набрал.

И как было сказано выше: детское питание - тоже неплохой способ набрать массу (но уж очень затратный по деньгам).

а есть протеин хочешь?

Порробуй детское питание "нан" там колорий много и массу набереш, а потом на рельеф качай отвечаю