Занятия спортом

Стоит ли заниматся бодибилдингом "с нуля" ?

в смысле,что перед етим может надо на турнику повесеть,поотжиматся на брусях.А то я худой как щепка,да и не занимался спортом никогда.
Можно! Если хочешь, то иди и занимайся.
Не хочу решать за тебя. Есть доводы и за и против.
Поэтому, если есть желание, то иди и качайся.
Главное, что хочу тебе передать - обязательно начни серьёзно подтягиваться! Никакие упр. это простенькое не заменят. Подтягивания строят широкую спину, делают V-образную фигуру. И становую тягу не делай, если у тебя рост не закончился. За весами не гонись, сперва освой технику. Первый год - никаких форсированных выполнений, никаких ухищрений. Делай работу в своё удовольствие. Так, чтобы приятно было со стороны посмотреть. Лежанка для жима занята - жми гантели лёжа на свободной скамейке. Приседания делай обязательно. Жимы стоя. Тягу гантели в наклоне вместо тяги штанги в наклоне - новичку со штангой чисто не выполнить. Не забывай икры и бицепс ноги. И верх груди.
Удачи в тренировках! Ешь больше, чем раньше.
Ольга Минаева
Ольга Минаева
9 505
Лучший ответ
начни с книги или нескольких. макроберт, вэйдер.
Начинай тренироваться, читай полезную литературу по теме, советуйся, узнавай новое.. . Только на начальных стадиях не принимай ХИмию, минимум через 2 года тренировок!..
вся фишка бодибилдинга заключена в накачке стероидами, так что лучше просто для себя покачайся и всё
Конечно стоит! Я тоже с нуля начинал (с маленьких весов).. . Конечно можешь и повисеть на турничках. Но у меня почему то прогресс на турнику не сказывается на штанге.