На сколько можно накачать бицуху за 2 месица с протеинами

см на 4 примерно.. . но с протеинами у тя бицуха большая будет но не жилистая так что выбирай мощь или красоту

Афтор ты гонишь, по 2см в месяц только лохи набирают.

какие нах 2 см без протеина? бицепс маленькая мышца и отдельно от больших (ног, груди, спины) она никак не вырастет!!! протеин это не волшебный порошок, с которым твои бицепс будут переть дуром! с таким подходом к делу, ты нихера себе не накачаешь.

надо колоть протеиновый раствор в отдельные пучки мышц!! ! в твоем случае надо в бицуху жахать протеин по 200 мг через день строго! без пропусков смотри только!!!

не слушай только славу, он не правильно все расписал, из за таких качков как он все думают что бицес за два месяца раскачать не возможно, лично я раскачал его на 4 см за три месяца.
короче все просто -= не бери всякое говно, лучше бери дематайс, ( с него реально прет) короче ставишь в зад или бедро раз в четыре дня по 250 мг ( ну 2 куба) через три недели он начнет переть, ну там стояк нанчнется и водой заливать. . тут самое время креатинчиком закинуться по четыре ложки три раза в день 4 недели.
вот и все а этих горе качков не слушай!!!

HolySpirit, это круто, надо взять на вооружение, идеальная схема!!!

спасибо-поржал

это всё х.. ня : я за 3 недели на 4 см когда ещё протеин не пил

За 2 месяца +2 см к бицепсу? Т. е. если он у тебя изначально 40 см, то через 3 года 76 см будет? Обо что ты бился головой?